梅雨入り？

6月ってランナーにとって過ごしにくいですよね

雨、じめじめした気候、関節痛・・・

どれも嫌なことばかり

でも、だからといって走らないわけにはいかないですよね

余計にイライラしちゃうし、走れる体力あるのに走れないのは

ストレスになりますから～

こうなったらひとつずつ解決していきましょう

雨１００円の安いカッパを着て走るとか、今はメーカーでも薄いナイロン素材のウェアもありますから、

　　　それで何とかなりますね

じめじめした気候速乾Tシャツを着てみましょう

　　　　　　　　　　　　　汗をかいてもシャツがベタつかない・・・肌ストレスも感じないシャツがあるはずです

関節痛・・・走ったあとは、きちんとアイシングしましょう氷で氷嚢を作り、それで幹部を５～１０分。

　　　　　　走る前の体操も大事ですが、走ったあとのケアも大事です

これで、6月も快適にランニング＆ジョギングできますね