JMC横浜校 体験レッスン会
昨日は、横浜校の2010年最初の体験レッスン会。
雲ひとつない青空で気持ちいい。まさにランニング日和でした。
今まで拠点としていた元町中華街のジョグステさんが一時休館になってしまったことで
昨年12月にOPENしたばかりの THE SPACE さんに集合拠点を変更。
同じみなとみらい線の日本大通り駅から徒歩3分くらいの場所にあります。
これからは、こちらを拠点にしていきますのでよろしくお願いします。
THE SPACEさんのブログでも昨日のレッスン会を紹介いただいておりますので
ご覧ください。 http://ameblo.jp/thespace/
たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。
横浜校も昨年春からスタートし和気あいあいとした雰囲気で
毎回楽しくレッスンしています。
今日体験していただいた方々、お待ちしております！
次回、横浜校のレッスンは１月31日（日）です！
ＪＭＣ冬合宿レポ その３
冬合宿レポ その３です。
今回お世話になったサンセットブリーズ さんは
今年の千葉国体でデモンストレーション種目として行われる
スカッシュの会場にもなっていて、スカッシュコートが4つもあります。
スタジオとしても利用でき、ヨガのレッスンをやったりされているようです。
我々もそのスタジオを使い
初日最後のプログラムに突入です。
まずは『筋トレ講座』
ランニングに重要な体幹部を中心に、様々なエクササイズを実施。
皆さん普段やりなれていない動きのため苦戦！？
そして腹筋をいじめ抜く伝説のプログラム『腹筋三昧』 （画像なし（＾＾；）
みっちり筋トレをやったあとは、
はい、リラックスしてクールダウンのストレッチです。
朝から一日動いてましたからね。
普段のレッスンでは屋外のため、なかなか寝てやるストレッチを
ご指導する機会が少ないのですが、今回は屋内でこのような機会が持ててよかったです。
そして、食事の前に、本日最後のプログラムとして
ランナーのための食事講座を行いましたよ。
みなさん一日目お疲れ様でした。
※お風呂の後、夕飯は合宿所の食堂で。
席に着くと、ナイフとフォークが。。。
想像していたのと違う、お洒落で大変美味しいフルコース料理でした！！
ボリューム満点で、シェフが一人ですべてを作っている姿もキッチンで見え
大満足のディナー！でした。
ホント美味しかったです。
この後宴会はもちろん夜更けまで（＾＾）
冬合宿1日目、まずはこれまで！
その４（2日目）へまだまだ続きます。。。
JMC冬合宿レポ その２
合宿レポ 続き
水仙ロードを登り、山の頂上を少し越えて反対に下っていくと
この地域で有名な、大蘇鉄が忽然と丘に生えています。
下見で行った時に感動したので、皆さんをそこまで連れていきたかったのです。
そしてこの写真。 イメージはイースター島のモアイ像だったのですが。。。
違う意味でモヤってしまいました。。（モヤモヤポイント）
そして、折り返し山をおりました。この往復で大体12キロくらいでしたが
かなり急な坂道で体力を使いましたね。
そして町におりると、漁港でストレッチ！
宿舎のカフェでランチを取ったら、
午後のメニューは
ビーチラン！
すぐ目の前が砂浜になっているんですよね。
どうです！？なんか雰囲気いいでしょう？
ジョグじゃあないですよ。
合宿ですから！
なんとインターバル走です（＾＾；）
みんな必死に本数をこなしていきました！
そして、陽も傾き始めたところで1時間のビーチラントレ終了。
はい、記念撮影です。
みなさんお疲れ様でした。
しか～し、まだまだ続く合宿メニュー！！
夕飯、風呂まではまだまだ時間はあります。
これから、施設に戻ってスタジオレッスンが待っていますよ。
筋トレ＆ストレッチ講座にいざ突入です！
その３へ続く。。。