お腹が脂肪で埋もれていたのが、「脂肪」と「筋肉」とに分かれてきました！

こんにちは。

「制限」ではなく「管理」で痩せる！
オンラインパーソナルトレーニング

の松永健吾です。

「2人目を産んだ後、体重が落ちなくなったので、体重を落とし、産前の体型に戻りたい！」

とオンラインパーソナルトレーニングを受講されているSさんは

ライトコースを選択されています。

ライトコースは、

「食事管理は自分でできるから、トレーニングを教えて欲しい！」

という方のためのコースです。

Sさんには「カラダを目覚めさせる7つのトレーニング」を中心に行なってもらっています。

その日にやったトレーニングを報告してもらい、その日わからなかったことや、疑問に思ったことは都度聞いてもらいながら進めています。



まだスタートして20日くらいしか経たないのですが、すでに多くの体感を得られているのでご紹介しますね！

「体重、体脂肪率は全く動いていませんが。体が引き締まってきました！」



「肩こりがなくなりました」



「お腹が脂肪で埋もれていたのが、脂肪と筋肉と少し分かれてきました」

「背中も、産後の皮のたるみが引き締まってます」



「体がいい感じにしまってます」

「歩くとき、足にかける体重のかけ方が変わってきました。フラフラしない感じです。不思議です。」



このように、1ヶ月経たないうちにカラダがどんどん変化しています。

これって「痩せていっている」わけではありません。

「引き締まっていっている」

「体型が変わってきている」

です！

トレーニングなしの「食事制限」だけでも体重を落として痩せることは可能ですが、「理想の体型」からはどんどん離れていきます。

体重を減らすのは食事だけでできますが、体型を変えるには、「トレーニング」しかないんです。

さらに言うと、「体幹を使った全身トレーニング」を行うことも大きなポイントの一つです。


そのために、プログラムを受講される方には、

「カラダを目覚めさせる7つのトレーニング」

をご紹介し、実践してもらっています。

これらは、ベーシックなトレーニングなのですが、全て体幹を意識して使うやり方をまとめて紹介しています。

この7つのトレーニングを行うだけで、全身満遍なく鍛えられるので、Sさんのようにすぐカラダに変化が訪れます。

夏に向けて、Sさんのように体型を変えたい方は、オンラインパーソナルトレーニング「ライト」でご一緒しましょう！




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