●オンラインパーソナルトレーニング【ライト】

こんにちは!

「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。

パーソナルトレーニングに興味があるけど迷っているダイエット女子の皆さんは、

・1回パーソナルトレーニングを受けてみたけど、すぐ忘れてしまった
・動画などを見てトレーニングしてるけど「これでいいのか?」と常に思っている
・トレーナーに時間を合わせてやるのは難しい


と悩んでいませんか?

そんなあなたのためにあるのがこの、

オンラインパーソナルトレーニング【ライト】です



このプログラムは、

①生活リズムから分析!メールカウンセリング
②「眠っている筋肉を目覚めさせる」トレーニングメニューを作成
③トレーニングのポイントをYouTubeで紹介
④トレーニングフォームを動画で細かく修正
⑤トレーニングやダイエットの疑問をいつでも解決!メールサポート


を全てオンラインで行い、確実に効果を出すための自宅トレーニング方法を身につけるプログラムです。

具体的にご紹介しますね。

①生活リズムから分析!メールカウンセリング




いきなりプログラムを始めずに、まずはあなたのお悩みや、現在に至るまでの経緯、食事量、運動歴、好きなものなどなど細かく聞き取ります。

そして、体重や運動量から1日にあなたが必要としているエネルギーをはじき出します。

現在地を知ることで、あなたのダイエットの道がスタートします。

逆に現在地を知らないと迷走してしまいますからね!

そこから目標とする1日のカロリー摂取量などを具体的に決めていきます。


②「眠っている筋肉を目覚めさせる」トレーニングメニューを作成



トレーニングメニューは何百種類とありますが、

・体幹
・背中
・お尻の横


などの筋肉はほとんどの方が上手に使えていません。

それらの筋肉を目覚めさせるトレーニングメニューをお伝えします。

使えるようになると、日常生活で消費するカロリーが多くなります。

つまり「痩せやすい身体になる」ということですね!

ちょっとしたコツがあるので、それをお伝えします。


③トレーニングのポイントをYouTubeで紹介



YouTubeに何本もアップしている動画の中から、あなたに合ったトレーニングの動画や、ポイントを知ることができる動画を選んでご紹介します。

また、随時更新しているのでその動画の情報をいち早く知ることができますよ。


④トレーニングフォームを動画で細かく修正



サイトや動画を見て自己流でトレーニングをしている方は必ず持っている、

「これで合ってるのかなぁ?」

という感覚をなくすため、動画によるフォームチェックを行います。

動画は何回送っても大丈夫なので、気になるトレーニングのフォームをマスターするにはもってこいですね!

プロの目でしっかりチェックしますよ!


⑤トレーニングやダイエットの疑問をいつでも解決!メールサポート



上記のトレーニングやダイエット知識について、またその他のちょっとした疑問などをメール(LINE)で即解決できます。

ダイエットに関する情報が溢れていて、気になることを調べれば調べるほど様々な情報が出てきて、中には

「真逆なことが書いているけど、どっちも本当っぽい!結局どうなの?!」

ということもありますよね。

そんな疑問に即プロがお答えするので、安心してダイエットを進めることができます。



・食事管理は自分でできる
・トレーニング重視でいきたい


という方にオススメのコースです!

また、こちらは食事管理なしのプログラムとなっており常時募集しております。
※食事管理有りのベーシックコースは期間限定募集


詳細はこちらです。

■オンラインパーソナルトレーニング【ライト】

【実施方法】
・メールでの質疑応答
・動画によるトレーニングチェック
・トレーニング修正、メニュー作成

【料金】
・1ヶ月コース 20000円(税抜)
・3ヶ月コース 45000円(税抜)〈15000円(税抜)/月〉
・6ヶ月コース 72000円(税抜)〈12000円(税抜)/月〉

【ベーシック】はコチラ

【申し込み方法】
こちらからお申し込み下さい。(PC、タブレット、スマホ対応)
※「自由記入欄」にご希望の期間を入力ください。