●「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング：札幌
こんにちは！
「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング：札幌のパーソナルトレーナー松永健吾です。
「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング：札幌
のご紹介です。
日々忙しくて、ついつい運動をおろそかにしてきたみなさん、
と悩んでいませんか？
そんなあなたのためにあるのがこの【「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング】です。
このプログラムでは
①不安を解消！初回カウンセリングと体力テスト
②あなたの気づかない弱点を見つける動作分析
③初めてでも安心のベース作りトレーニング
④スポジョシになるためのアクティブトレーニング
⑤セットで嬉しい！「骨盤の歪み」を修正するソフト整体
を、プロのトレーナーが行い、全力であなたがスポジョシになるまでをサポートします！
「いざダイエットしてみたけど、ただ細いだけじゃ嫌！」
「見た目が良くても動けないとがっかり」
「動くのがとにかく好きだから、ただ重りを上げ下げするだけじゃなく、たくさん動きたい！」
そんな方にオススメのプログラムです。
市営ジムやスポーツクラブ利用と違って、
「ゴリゴリのおっちゃんがいない」
「順番待ちをすることなく、器具を独占できる」
ということもオススメですね！
【「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング】の内容を詳しくご案内します。
実際に受けられた方からはこんなお声を頂いています。
どうでしょうか？
みなさんカラダは追い込まれているのに、やめられない！
という状況です。笑
書いてある通り、動きの速いトレーニングばかりでなく、フォームの習得も同時にやっていくので、
運動経験が浅いあなたでもスポジョシになれますよ！
さらに正しい身体の使い方が身に付くのでオマケとして
・風邪を引きづらくなる
・姿勢が良くなる
・日常生活で疲れづらくなる
・毎日ポジティブに過ごせるようになる
などのいいことも付いてきます。
あなたもスポジョシパーソナルトレーニングで、動けるカラダを目指しませんか？
詳細はこちらです
「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング：札幌
まずは体験から！コチラの日程からご希望の日にちを選び、ご体験ください。
こんにちは！
「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング：札幌のパーソナルトレーナー松永健吾です。
「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング：札幌
のご紹介です。
日々忙しくて、ついつい運動をおろそかにしてきたみなさん、
・毎日疲労が回復しない
・階段で息切れする
・走ると関節が痛くなる
・階段で息切れする
・走ると関節が痛くなる
と悩んでいませんか？
そんなあなたのためにあるのがこの【「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング】です。
このプログラムでは
①不安を解消！初回カウンセリングと体力テスト
②あなたの気づかない弱点を見つける動作分析
③初めてでも安心のベース作りトレーニング
④スポジョシになるためのアクティブトレーニング
⑤セットで嬉しい！「骨盤の歪み」を修正するソフト整体
を、プロのトレーナーが行い、全力であなたがスポジョシになるまでをサポートします！
「いざダイエットしてみたけど、ただ細いだけじゃ嫌！」
「見た目が良くても動けないとがっかり」
「動くのがとにかく好きだから、ただ重りを上げ下げするだけじゃなく、たくさん動きたい！」
そんな方にオススメのプログラムです。
市営ジムやスポーツクラブ利用と違って、
「ゴリゴリのおっちゃんがいない」
「順番待ちをすることなく、器具を独占できる」
ということもオススメですね！
【「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング】の内容を詳しくご案内します。
①不安を解消！初回カウンセリングと体力テスト
いきなり運動を始めずに、まずはあなたのお悩みや現在に至るまでの経緯、運動歴、好きなものなどなど細かく聞き取ります。
ここで問題点をクリアにしてモチベーションを高くスタートすることが結果を出すためにはとても重要です。
運動経験が浅い方でも安心して始められますよ！
②あなたの気づかない弱点を見つける動作分析
「お尻が使えていない」
「体幹が弱い」
→→だから機能的なカラダの使い方ができない！
という具合に、
・筋力レベル
・柔軟性
・筋力の左右差
・動作のクセ
などを独自のチェック方法で分析します。
カラダのクセや弱点を放置したままトレーニングを継続すると、効果が出ないどころか、関節を痛めてしまうので、しっかり分析をします。
③初めてでも安心のベース作りトレーニング
スポジョシトレーニングと言っても、全てアクティブなトレーニングをするわけではありません。
アクティブなトレーニングは、「しゃがむ」「立つ」などの基本的な動きではなく、ちょっと応用の「跳ぶ」「素早く動く」などの動作を行います。
これらは、関節や筋肉への負担がやや大きくなるので、それに負けない「カラダの土台作り」もしていかなければいけません。
その「カラダの土台作り」のトレーニングもしっかり行います。
④スポジョシになるためのアクティブトレーニング
・ジャンプ系
・ラダー
・懸垂
・サーキット
・クイックリフト系
など、「素早い動作」「息が上がるほどの動作」を行い、「動けるカラダ」を作ります。
終わった後倒れこみたくなるようなハードなトレーニングをご用意してお待ちしております！
⑤セットで嬉しい！「骨盤の歪み」を修正するソフト整体
トレーニングの説明を多くしてきましたが、
トレーニング以前に「背骨や骨盤の歪み」があったら、トレーニング効果は半減します。
それどころか、ケガにも繋がる可能性があります。
トレーニング前に歪みを修正し、ベストな状態でトレーニングに臨みましょう！
このソフト整体は、力の入り方をチェックするマニアックでかつわかりやすい実験を行いながらやるので、きっと「目からウロコ」ですよ！
いきなり運動を始めずに、まずはあなたのお悩みや現在に至るまでの経緯、運動歴、好きなものなどなど細かく聞き取ります。
ここで問題点をクリアにしてモチベーションを高くスタートすることが結果を出すためにはとても重要です。
運動経験が浅い方でも安心して始められますよ！
②あなたの気づかない弱点を見つける動作分析
「お尻が使えていない」
「体幹が弱い」
→→だから機能的なカラダの使い方ができない！
という具合に、
・筋力レベル
・柔軟性
・筋力の左右差
・動作のクセ
などを独自のチェック方法で分析します。
カラダのクセや弱点を放置したままトレーニングを継続すると、効果が出ないどころか、関節を痛めてしまうので、しっかり分析をします。
③初めてでも安心のベース作りトレーニング
スポジョシトレーニングと言っても、全てアクティブなトレーニングをするわけではありません。
アクティブなトレーニングは、「しゃがむ」「立つ」などの基本的な動きではなく、ちょっと応用の「跳ぶ」「素早く動く」などの動作を行います。
これらは、関節や筋肉への負担がやや大きくなるので、それに負けない「カラダの土台作り」もしていかなければいけません。
その「カラダの土台作り」のトレーニングもしっかり行います。
④スポジョシになるためのアクティブトレーニング
・ジャンプ系
・ラダー
・懸垂
・サーキット
・クイックリフト系
など、「素早い動作」「息が上がるほどの動作」を行い、「動けるカラダ」を作ります。
終わった後倒れこみたくなるようなハードなトレーニングをご用意してお待ちしております！
⑤セットで嬉しい！「骨盤の歪み」を修正するソフト整体
トレーニングの説明を多くしてきましたが、
トレーニング以前に「背骨や骨盤の歪み」があったら、トレーニング効果は半減します。
それどころか、ケガにも繋がる可能性があります。
トレーニング前に歪みを修正し、ベストな状態でトレーニングに臨みましょう！
このソフト整体は、力の入り方をチェックするマニアックでかつわかりやすい実験を行いながらやるので、きっと「目からウロコ」ですよ！
実際に受けられた方からはこんなお声を頂いています。
《Mさん（30代後半）》
終わった後その場に寝転んでしまうくらいお尻を追い込まれましたが、嫌いじゃないです！笑
自分でやると妥協してしまいますが、こうやってマンツーマンでついてもらうと頑張れるし、「自分って意外と体育会系なんだな」って思いました！笑
《Nさん（40代）》
こういった動く系のトレーニングは、膝や腰を痛めてしまいそうで避けていたのですが、最初の方でしっかりフォームを教えてくれたので安心してできました！
もちろん、後半はキツかったですが。
でもたくさん汗かいて楽しくできました！
《Hさん（20代前半）》
部活を思い出しました。
あの時に比べて全然動けなくなったなーとショックを受けましたが、あの頃くらい動けるようになりたいので頑張ろうと思います！
終わった後その場に寝転んでしまうくらいお尻を追い込まれましたが、嫌いじゃないです！笑
自分でやると妥協してしまいますが、こうやってマンツーマンでついてもらうと頑張れるし、「自分って意外と体育会系なんだな」って思いました！笑
《Nさん（40代）》
こういった動く系のトレーニングは、膝や腰を痛めてしまいそうで避けていたのですが、最初の方でしっかりフォームを教えてくれたので安心してできました！
もちろん、後半はキツかったですが。
でもたくさん汗かいて楽しくできました！
《Hさん（20代前半）》
部活を思い出しました。
あの時に比べて全然動けなくなったなーとショックを受けましたが、あの頃くらい動けるようになりたいので頑張ろうと思います！
どうでしょうか？
みなさんカラダは追い込まれているのに、やめられない！
という状況です。笑
書いてある通り、動きの速いトレーニングばかりでなく、フォームの習得も同時にやっていくので、
運動経験が浅いあなたでもスポジョシになれますよ！
さらに正しい身体の使い方が身に付くのでオマケとして
・風邪を引きづらくなる
・姿勢が良くなる
・日常生活で疲れづらくなる
・毎日ポジティブに過ごせるようになる
などのいいことも付いてきます。
あなたもスポジョシパーソナルトレーニングで、動けるカラダを目指しませんか？
詳細はこちらです
「動けるカラダ」を作る！スポジョシパーソナルトレーニング：札幌
【実施場所】
札幌市白石区 東札幌iias（イーアス）内
Aタウン１階 MANABIYA
【時間】
月～金 10:00～20:00
空き状況はこちら
※ご希望の時間をお伝え下さい
【料金】
1セッション45分
・単発 6000円（税抜）
・1ヶ月コース：4回 24000円（税抜）
・2ヶ月コース：8回 40800円（税抜）
・3ヶ月コース：12回 57600円（税抜）
札幌市白石区 東札幌iias（イーアス）内
Aタウン１階 MANABIYA
【時間】
月～金 10:00～20:00
空き状況はこちら
※ご希望の時間をお伝え下さい
【料金】
1セッション45分
・単発 6000円（税抜）
・1ヶ月コース：4回 24000円（税抜）
・2ヶ月コース：8回 40800円（税抜）
・3ヶ月コース：12回 57600円（税抜）
まずは体験から！コチラの日程からご希望の日にちを選び、ご体験ください。