ふせ ともみです。
週末はあっという間に過ぎますね。
この週末は
～世界に一つだけの物語～
ライフストーリーインタビュー
続編をさせていただきました。
インタビューを受けてくださったのは
五十嵐美保さん
前半部分を振り返って
一緒に文章を創りました。
この過程がいい時間💗
そして後半部分のインタビュー。
後半は未来へ向かっているので
聞いてても楽しい！
美保ちゃんも
「こんなこと思ってたんだ～」と。
ライフストーリーインタビューは
元になっているのは
アドラー心理学と
キャリアカウンセリング。
双方のいいとこどりで
今までの人生が
これからの人生につながっていることを
実感できて勇気づけられる
素敵なインタビューです。
そして、手元にその文章が
残るところも
何度も読み返せるから嬉しい。
最高なところは
物語が完結しないところ。
物語をこれから先も
何度でも書き直せるところ💓
なんじゃそりゃ？
と思うあなた。
後４名様、
無料にて受付中です。
私と一緒に
あなたの人生物語を紡いでみませんか？
限定５名様 ４名様 オンライン 無料
約１．５時間×２回
（別日あるいは４０分の休憩）
※自己開示することに抵抗がある方は
御遠慮ください。
私も自分の人生を
紡いでいただいたことがあります。
私が望む人生のストーリーは
目標に向かって行動し続ける自分を
愛することと、
そんな自分の周りにいてくれる人々を
愛することです。
となりました。
そうなんです。
こうやって生きていきたいの、私！
言語化されてスッキリしました。
ご興味のある方、
もう少し詳しく知りたい方は
遠慮なくこちらから
お問い合わせくださいませ。
ふせともみのＬＩＮＥ公式アカウント
昨日のエクササイズは
でした。
朝のTV体操と１６時間ダイエットは
継続中。
３００ｇの壁。
壁、高くなったよ？？
１７日(金)の夜に
Being up協会お話し会Liveをしました。
参加してくださった皆さんと一緒に
子育て中のイライラした時の
対処法、考えました。
なんと２０個も
対処法が出たんです！
皆様、ありがとうございます！
１、しゃべらない
２、子どもから離れる
３、トイレにこもる
４、嫌な気持ちになったことを伝える
５、（子どものことを）
私がどうにかしようとしない
６、鏡を見て客観的に自分をゆっくり見る
７、修行中だと自分に言い聞かせる
８、一度吐き出したら、
あとは言わないでおく
９、深呼吸して、怒りを抑える
10、子どもの寝顔を思い出す
11、ママがイライラしないマニュアルを作ってもらう
12、思いを確認できる機会だから
大切にしている想い探しをしてみる
13、お互い伝えあえる関係も大事だと思う
14、自分のいろいろな気持ちに
フォーカスすることを大事にする
15、イライラしてるけど
〇〇（娘）のせいじゃないよと伝える。
16、夜ハグして寝る
17、自分を大切にして
客観的に自分をゆっくり見る
18、イライラする自分を認めてみる
19、昼寝をする
20、一人になる
２０個もあったら
試してみる価値ありあり～！
どれかは自分にマッチするかも。
しなくても他の選択肢がある！
ママも子どもも一緒に
育っていけばいいよね。
私は
「ママ然」としなくちゃ！
という考えが強くて
完璧主義ママで、
「ちゃんとちゃんと」って
娘を押さえつけていました。
当然、イライラしっぱなし。
自分に対しても
ダメママ認定
していて、
早く子育てから解放されたい
早く自由になりたい、
ママは私じゃなくてもいい、
なんて思ってました。
ひどい・・・。
そして、悲しい・・・。
もう、あの可愛らしい小さい頃の
娘との日々は戻ってこないと思うと、
とっても残念だなと、
学んだ今は思います。
でもその時は精一杯
私なりの方法で
娘と向き合っていたと
信じたい。
今は娘と仲良しです。
中３女子だけど
べったり甘えてきます。
こうやって過ごせるのも
あと数年・・・。
ママにとって
パパにとって
家族にとって
社会にとって
大切な愛されている存在だと
心から感じて育ってほしい。
愛された自信があれば
自分らしく生きていけるからね。
娘の隣で応援できるのも
あと少し。
学びをやめずに
娘の善を見て
過ごしていきたいと思ってます。
こんな私と一緒に
子どもの心のど真ん中に
安心＝愛・命・幸せ
を届ける
プラチナ子育てを
学んでみませんか？
【Being up協会 プラチナ子育て講座 基礎編】
第４期
３つの自信を育み、
命のど真ん中に愛を届ける💗
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平日 夜 ２１：００～２３：００ ４回
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受講料 １６５００円（税込み） 次回より値上げします。
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定員4名様（お申し込み順）
※テキストを郵送いたします。
たくさんのワークでアウトプットして、
体感しながら、一緒に学びましょう。
※対面講座もできます。
愛知県知立市・刈谷市開催に興味ある方、
ご連絡くださいませ。
基礎編受講生だけが学べる応用編💓
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受講料 ５４７８０円（税込み）
２２０００円（モニター価格） 次回より値上げします。
※講座の感想掲載等をお願いするモニターです。
※振替受講 1回 1100円（税込み）
定員4名様（お申し込み順）
※テキストを郵送いたします。
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今朝の空。
冬至がもうすぐですね。
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。