瞑想リトリートなので、マスターのアトゥールさんご指導のもと
毎日1時間ほど瞑想をしました。
OSHOの瞑想は１００種類以上あるらしく
瞑想と言えば静かに目を閉じるイメージですが
本当の「無」になる、思考を閉じるために
体を動かしたり、声を出すものも多いそうです。
ヨガと似てますね。
インドが西洋と東洋の中間なので
どちらかというと西洋人に東洋の感覚を取り入れてもらう為の瞑想だったのかな～、と思います。
１日目はチャクラダンス
5つのチャクラをイメージして音楽に合わせて自由に踊ります。
音が体のチャクラに響く周波数なのか
意識しなくてもだんだんと体が自由に動いてとても心地よかったです。
2日目はナダブラーマ瞑想
ハミングした後に、手を上に向けて広げ宇宙にエネルギーを与える。その後は手のひらを下に向けてエネルギ－を受けとります。
最初、手のひらがずっしり重かったのは
自分のエネルギーだったのか～。
3日目はお楽しみのダイナミック瞑想
わーわー叫んだり、叩いたり、怒ったり、泣いたり、飛んだり跳ねたりと、最初の説明動画をみていると
どうもできそうにない
手をずっと上げっぱなしとか、飛びっぱなしとか無理～と思う。
でもやってみることが大事なんだって。
タロットの全一性の世界観。
思考を挟むと「できない」となるけど
とりあえず全部全力でやってみる。
まさにその体験をしました。
やってみたらできた！
不思議なくらい、心の底からオエーー
という叫びや
という叫びやぎゃーーーーっという怒りなのか何なのか
よくわからない感情の雄叫びを上げていました。
山の中の一軒家ですし、
信頼出来る仲間で
ここで過ごすのも慣れたという安心感があって
みんな自分をめちゃ解放できたのかもね、とあとから
話していました。
こんなに体を使っても
静かにじっとしてても
案外思考はうるさいものだな～と思いました。
それは全力でやってみたからこそわかったこと。
（でももっとやれた気もします）
頭を空っぽにするタロットにはもってこいです。
みんな、パカパカ気づきが起きてたし、
私も生命の木を学んだあとだったのでなおさら
いつも以上に閃きがありました。
どこで誰とやるか、も結構重要。
ここでは不思議な写真がたくさんとれました。
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