●パートナーが依存症を、勝手に終わらせるために、あなたにできること。
こんにちわ〜
DV、借金、自己破産、依存症、などを網羅したカナダ人夫と、別居・離婚→再婚→DVシェルターを経て、再度復縁して、四六時中一緒にいても飽きない関係を築いてる、カナダ在住の太田智子です。
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依存症の人の多くは、表面的に、威嚇したり、強気に出たり、憎まれ口を叩いたり、隠したり、拒絶したり、逃避したり、心を閉ざしたりします。
でもそれは、周りの人の気持ちなど、気にも留めず、自分勝手に、振舞っているのではないのです。
そして、依存してるものを「楽しんでいる」というレベルではなく、それらの依存物を使って、「なんとかマインドを生き延びさせている」のです。
あなたも、誰かを責めたり、攻撃してしまったり、素直になれなかったり、頑なになったり、先延ばしにしたり、ちょっとしたことが、許せなかったり。
人生を、「楽しめるレベルではなく、なんとかかろうじて、生き延びてる」と感じる場面が、ありませんか？
周りの人の気持ちに配慮する、ココロの余裕が持てなくなったり、しませんか？
依存症か否かに関係なく、あなたとパートナーさんは、共通した思いが、根底にあるのです。
依存してしまう気持ちは、わからなくても、痛みを避けるために、「攻撃という名の防御」をしてしまう感覚は、理解できるのではないでしょうか？
あなたが、ご自分を、客観視したり、違う角度から視てみると、あなたの認知のゆがみや、かたより、ココロの奥底にしまった思いなどが、わかるようになります。
それは、パートナーが、依存することで、得ている、「目的と利益」を、浮かび上がらせるのに、とても役に立つのです。
そして、
・無関心ではなく傾聴
・同情ではなく共感
・批判ではなく理解
・押し付けではなく尊重
・責めではなく許容
など。
あなたが、あなたに対して、徹底していくことで、あなたの人生の、さまざまな場面で、活用できるのです。
あなたの感情を、じっくり感じる癖をつけるだけでも、依存症状に、変化が生じますよ。
あなたは、依存行為をやめさせるための労力で、ストレスを溜めなくてよくなる上に、今まで見えていなかった、あなた自身の思いを、感じてあげられるのです。
「私のこの一言で、夫が30年以上依存した、アルコールと薬物を１日で辞めました。」物語はこちら！