恋愛って、【叶うと幸せになる】のではなくて
自分を幸せに置ける人が
幸せな恋愛を叶える、
っていうカラクリになってるので
なんかゴキゲンでいるのって
ホント最強なんだよね
私はメチャクチャ単純だから
好きな入浴剤でお風呂に入ったり
海外ドラマを観てるだけでも
ゴキゲンになってしまうのですが笑
中には
「どうすればゴキゲンでいられるのか
分からない・・・」
と思ってるかたも多いと思うんだよね。
なので本日は、そういう方に向けて
自分をゴキゲンにする方法７つ
一気に書いていくよーーっ
その１
イヤな妄想や不安が止まらないときは
最後に「知らんけど」をつける
（例）
「このまま彼氏ができずに
一生ひとりだったらどうしよう～！！
知らんけど」
「元カレのアイコンが
ペンギンに変わってる!!!!!
もしかしたら彼女ができて水族館デートでもしたのかな！？
知らんけど」
（イヤな妄想や不安を、これ以上
深刻化させない工夫です）
その２
「私がガマンすれば丸くおさまるしイイや・・」
を、やめる。
あなたが「NO」を言うことは
あなたの情報を相手に教えること
だから
ムダに要求してるわけじゃないんだよ♡
ちゃんと情報を伝えてあげようね。
その３
・夜の褒め日記を書く
1日の終わりに自分を３つ褒める習慣をつける
または
・声に出して自分を褒めてみる
あなたのコトバを一番よく聞いてるのは
あなた自身なので
「私よくやってる！」
と口に出して褒めると気分も上がりやすいよ
その４
・誰ともくらべないソロ活をする
SNSにあげるためとか
「どう見られるか？」から離れて
映画館で映画を見るとかカフェ巡りとか散歩など
自分だけが楽しめることを
意識してする。
その５
・よく寝る
（シンプルだけどメッチャ重要よ！笑）
その６
・「なにかあったらこの人に相談しよう」
と思える人を作っておく
（決めておく）
相談できる相手っていうのは
あなたにとって浮き輪のような役目を
はたしてくれます
問題って、ひとりで抱えこむと
大きく感じてしまうし
できるだけ他力は使っていこうね！！
幸せのコツは他力にあり
だよーーっ
その７
・自分専用プレイリストを作る
好きな音楽を聴くと
脳から幸せホルモンがドバっと出て
気分が自然に上がっていくのです！
ストレスホルモンも減らしてくれるし
音楽の力ってホントすごいよね・・
(ちなみに
私が大好きなyasu君の曲の中でも
最も好きな歌はコチラ↓↓）
このライブ、もう10年も前になるのか～
以上、【自分をゴキゲンにする方法７選】
でしたーーーっ
今日もあなたにとって
素敵な1日であります様に(*´∇｀*)