春は毎年
「イライラが収まらなくて苦しいです泣」
というご相談を多く頂くので
前回に引き続き
イライラする時のご自愛方法
書いていきますねーっ(≧▽≦)
（前回の記事はこちら）
イライラしてるときって
ヘッドスパに行ったり
頭皮マッサージで
頭のコリをほぐすのが
オススメなんですが
「いちいち行くのは面倒くさい！」
という場合
ukaのスカルプブラシケンザン
を使うと
おうちで手軽に
リラクゼーションできますよーっ
この商品は
MEGUMI さんの美容本で知ったのですが
使ったあとの
気持ち良さが
凄まじかった笑
コリ改善はもちろんのこと
リフトアップ効果もあるし
これを使ったあとにシャンプーすると
髪がめちゃくちゃサラサラになるし
頭が
ポワーンと気持ち良くなるので笑
イライラしてるときに
ぜひぜひ試して欲しいです！
ちなみにMEGUMIさんが
オススメしてたのは
ミディアムなので
私もミディアムを
使ってます
（他には「ソフト」とか
「バリカタ」とかあるらしい）
ミディアムで生え際をマッサージすると
ヘッドマッサージ慣れしてる私でも
痛いです・・・
慣れてない旦那にやったら
悲鳴あげて逃げていったので笑
「頭皮マッサージ？したことないけど？」
っていう方は
ソフトの方が良いかもです。
イライラする時のご自愛方法
次は
ウォーキングは思考も変わりますので
イライラしてる時だけじゃなく
「なんかモヤモヤするな～」
と思ったときも
３０分ほど歩いてみてーーっ
歩いてみると分かると思うけど
ウォーキングって
幸せホルモンもドバドバ出るし
抗うつ剤を１回投与したぐらいの
効果があるらしいです
ダイエット目的なら
ジョギングの方が効果あるらしいけど
ウォーキングも充分むくみが取れて
スッキリしますよ！
そしてサウナに関しては
これだけお手軽に
デトックスしまくれるものって他に無いのではないか？
って思うぐらい汗が出るので
ホントくせになるよね・・・。
とくに【塩サウナ】は
浄化効果もあって最高だね！！
漬物気分も味わえるし笑
近所に【塩サウナ】があるかたは
ぜひ足しげく通ってみてください
（６年ぐらい前の記事でも
サウナやウォーキングを
オススメしてたわ笑）
改めて見ると
わたしの使う画像って
動物の画像がすっごい多いのね
動物ニガテな人からすると
こういう画像って見るだけでも
コワイのかな？
（わたしは虫が大のニガテなので
虫の画像が出てきただけで
そっこう画面を閉じちゃうわ！）
明日もあなたにとって
素敵な１日であります様に(*´∇｀*)