・幸せそうな人に嫉妬しちゃって苦しい
・そんな自分に
自己嫌悪を感じちゃって苦しい
嫉妬しない方法を
教えてください
っていうご質問を
時々いただくんですが
そもそも
嫉妬してることを
素直に言えるあなたは
めっちゃステキ
です！
とは言われても
【嫉妬】という感情は
やっぱり苦しい。
じゃあ、どうすれば
嫉妬しないでいられるのか？
結論からいうと
自己肯定感を
ボロボロに保ったまま
なんの欲望も持たず
なんの願いも持たず
楽しさや喜びなど
【快】の感情を麻痺させて
思考も停止させておけば
嫉妬はなくなる！笑
そう、【嫉妬】って実は
健康的な感情なんです
わたしが２３歳のとき
婚約者が事故で死にました。
それからの毎日は本当ーに
ドン底状態だったんですが
その頃、幸せそうな人たちを見ても
なーーーんとも
思わなかったんです
だって自分とは、もう
無縁な世界の人たちだと
思ってたから。
「幸せとかどうでもイイ」
っていう投げやりな感じじゃなく
幸せ？？？
あ、それもう
私には無縁なことなんで。
みたいな感じ。
（投げやりよりヒドイ状態ねｗ）
マラソンに興味のない私が
私だって頑張れば
日本１のマラソン選手に
なれるかもしれないのに・・・
何であの人ばっかり
と思ったことが無いのと同じで
幸せそうなカップルや夫婦を見ても
嫉妬できなかったんだよね。
嫉妬しなかったんじゃなく
嫉妬できなかったの
なので、幸せそうなひとをみて
嫉妬するのは
あなたがあなたをちゃんと
認めてあげてる証拠でもあるし
同じ世界の住人だと
魂は分かってるから、
だよね
以前、小室哲哉さんがテレビで
宇多田ヒカルが出てきたとき
「こんな天才が居るんだ」
と思って落ちこんだ。
引退を考えた
って言ってたのを聞いて
天才を見て
落ちこむのは
その人が天才だから、だよな～
って思った！！！
そしてそれはあなたも同じで
他人に嫉妬するのも
他人と比べて悲しくなるのも
その人と同じ世界の住人だから。
自分もその世界の住人になれると
分かってるから。
ちなみに
嫉妬の内側には
それイイじゃん(≧▽≦)
という気持ちが
入ってるはずなのです。
なので嫉妬で苦しいときは
もっと内側にある自分の
わ～それイイじゃん(≧▽≦)
に注目してあげてーーーっ！
例えば、もし今のあなたが
頑張らなくてもチヤホヤされる後輩に
嫉妬してしまう・・
と思ってるなら
もしかしたら
「頑張りすぎないこと」に
イイね～と思ってるのかもしれない。
それならあなたも
1人で抱え込むのをやめてみようよ。
そうやって
自分の望みの部分に
意識を向けるだけで
苦しむ時間はへります
外側ばかり見ないで。
一番タイセツな内側の部分を
必ず見てあげて。
愛を持ってね
P・S
そういえば前に、
なにかの動画でホリエモンが
１５年前にイーロンマスクと会ったとき
カレは全然有名じゃなかった。
でも１５年間で
こんなに差が付いちゃった・・
って言ってたんです。
ホリエモンクラスになると
比較対象が
イーロンマスクになるんだね