・そんな自分に
自己嫌悪を感じちゃって苦しい
嫉妬しない方法を
教えてください
っていうご質問を
時々いただくんですが
そもそも
嫉妬してることを
素直に言えるあなたは
めっちゃステキ
です！
めっちゃステキだよ！
とは言われても
【嫉妬】という感情は
やっぱり苦しい。
じゃあ、どうすれば
嫉妬しないでいられるのか？
結論からいうと
自己肯定感を
ボロボロにして
なんの欲望も持たず
なんの願いも持たず
愛情や喜びという感情を
麻痺させて
思考も停止させておけば
嫉妬はなくなる！笑
そう、【嫉妬】って実は
健康的な感情なんです
わたしが２３歳のとき
婚約者が事故で死にました。
それからの毎日は本当ーに
ドン底状態だったんですが
その頃、幸せそうな人たちを見ても
なーーーんとも
思わなかったんです
だって自分とは、もう
無縁な世界の人だと
思ってたから。
「幸せとかどうでもイイ」
っていう投げやりな感じじゃなく
幸せ？？？
あ、それもう
私には無縁なことなんで。
みたいな感じ。
（え？分かりにくい
！？投げやりよりヒドイ状態ねｗ）
マラソンに興味のない私が
私だって頑張れば
日本１のマラソン選手に
なれるかもしれないのに・・・
何であの人ばっかり
と思ったことが無いのと同じで
幸せそうなカップルや夫婦を見ても
嫉妬できなかったんだよね。
嫉妬しなかったんじゃなく
嫉妬できなかったの
なので、幸せそうなひとをみて
嫉妬するのは
あなたがあなたをちゃんと
認めてあげてる証拠でもあるし
同じ世界の住人
と分かってるから、でもある
そういえば前に、TikTokか
ユーチューブか忘れたけど
なにかの動画でホリエモンが
１５年前にイーロンマスクと会ったとき
カレは全然有名じゃなかった。
でも１５年間で
ぜんぜん差が付いちゃった
って言ってたんです。
ホリエモンクラスになると
比較対象が
イーロンマスクになるんだね
それとね、昔テレビで
小室哲哉さんが
宇多田ヒカルが出てきたとき
「こんな天才が出てきたんだ」
と思って落ちこんだ。
引退を考えた
って言ってて
これも同じだな～と思った。
天才を見て
落ちこんだり
感情が揺さぶられるのは
天才だから、だよね。
ちなみに
嫉妬の内側には
それイイね(≧▽≦)
羨ましい～♡
という
【憧れや望み】の気持ちが
入ってると思うのです。
（その憧れや望みの上に
「なんでアイツばっかり
それと比べて私なんて・・・
どうせ私なんて！！」
という
怒りや自己否定を
コーティングすると
嫉妬というより
妬みになるんじゃないかな？）
なので嫉妬で苦しいときは
もっと内側にある自分の
わ～
それイイね～(≧▽≦)に注目してみよう。
なにに「イイね」と思ったの？
どこが羨ましかったの？
もし今のあなたが
頑張らなくても
チヤホヤされる後輩に
嫉妬してしまう・・
と思ってるなら
もしかしたら
「頑張りすぎないこと」に
イイね～と思ってるのかもしれない。
それならあなたも
1人で抱え込むのをやめてみようよ
そうやって
自分の望みに
意識を向けるだけで
あなたが発するエネルギーは
段違いで変わってきます♡
現実も感情も自分自身のことも
外側ばかり見ないで。
一番タイセツな内側の部分
必ず見てあげて。
内側が変わると本当
ビックリするぐらい
世界が変わるよ！
見えるものだけが真実では無いですよーっ妹の結婚を喜べなくてもオメデトウを言うべき？周りと比べて落ちこんでしまう、というあなたへ