経験したことのある人も多いかと思います。
私あれ昔から朝ネガって呼んでるんですけど
あの朝ネガに悩まされてる人
メチャクチャ多いんですよね
メッセージやメール相談でも、よく
「朝の憂鬱感がツラい」
「朝はすごくネガティブになる」
っていうお悩みを頂いてるもん
私も昔はしょっちゅう
朝ネガに悩まされてました。
（今は全くない!!!!!!!笑）
朝ネガの原因って、どう考えても
心の疲れ
だと思うんだよね。
復縁で悩んでるときとか
夫婦関係で悩んでるとき
仕事の悩みや家族の悩み
その悩みに心がとらわれてると
一番体がダルいであろう朝に
たまった疲れが出やすいのかな～と思う。
思うっていうか確信してる！
だって朝ネガとは昔さんざん
戦ってきたから😇
じゃあ朝ネガを防止するには
どうすればイイのか？
それは
寝る前の時間を
できるだけ
快適に過ごす
です！
朝ネガで悩んでるひとは
・夜は自分と向き合うことより快適さを優先
・上手くいかない原因を
考えないでOK
（夜に自分と向き合ってOKな人は
思うっていうか確信してる！
だって朝ネガとは昔さんざん
戦ってきたから😇
じゃあ朝ネガを防止するには
どうすればイイのか？
それは
寝る前の時間を
できるだけ
快適に過ごす
です！
朝ネガで悩んでるひとは
・夜は自分と向き合うことより快適さを優先
・上手くいかない原因を
考えないでOK
（夜に自分と向き合ってOKな人は
朝ネガに悩んでない人と
向き合ってる時間が楽しい♡
と思えてる人ね！）
とにかく少しでも
気分良く快適に過ごして
「具体的に何すればイイの？」
と思う方には、この記事と↓
呼吸で人生変えてみる？この記事がオススメです↓
幸福感を今すぐ出せちゃう簡単な方法それと
読書を６分間するだけで
ストレスは６８％減るらしいよ！
読書すごい(≧▽≦)
わたしは昔から本を読むのが大好きなので
ツライときや苦しいとき
読書にはとても助けられました。
「本は読まない」という人は
マンガでもイイんじゃないかな？
ここで大事なのは
自分にとっての
「快適」だから
快楽より「快適」ね！
アルコールは快楽に入るから
あまり朝ネガ防止の役には立たないので。
Q 夜に気分良く過ごすなんて
できません(｀･ω･´)
A 「できるかできないか？」
じゃなく
やるかやらないか
だね
あの朝ネガを味あわずにすむなら
やってみて損はないと思う笑
Q やるかやらないか、か・・。
じゃあ私はやらないので
気分悪いまま寝ます(´･_･`)
A えｗｗ待って待って
寝るなーっｗｗｗ
自分を心地よくする工夫って
考えてるだけだと面倒かもだけど
やってみると楽しいよ(≧▽≦)
好きな香りに包まれるも良しだし
好きな音楽を聴くも良し。
ステキな夜をお過ごしくださいね！