潜在意識の存在を知ったとき
「あー確かにーー！！」と
思い当たることが
たくさんあった。
ワクワクしながら仕事してるときは
さらに想像以上のワクワクが
引き寄せられたし
不安いっぱいネガティブ全開
いつも疑心暗鬼になって
旦那と接してたころは
面白いぐらいに
旦那との関係が
悪くなっていってた笑
なので【潜在意識】の存在を
改めて本で知ったときは
「とにかく思考を変えなきゃ！
感情も、ハッピーな状態を
保たなきゃ!!!!!!!」
って強く思ったんです。
でも、この「思考を変える」こと
私には、すーーーっごく
難しかったんですよね！
その内、いつも自分の思考を見張って
ジャッジするようになって。
気に入らない思考が浮かぶと
自分の「人格否定」までして
自分に教育虐待みたいなことを
するようになってました
思考を
変えようと頑張るほど
悩みのループにハマり
抜け出せなくなってました
そんなあるとき。
ジョセフ・マーフィーの
本だったかな？
運動は、文字通り運を動かす
というのを読んで
運動なんて面倒くさいけど
ウォーキングなら出来るかな～
と思い
なんとなくウォーキングに
行ってみたんです。
ーーーーーー
もうお分かりですか？
そう、５日間で思考を変える方法
その答えは
ウォーキングを
すること
です(≧▽≦)
オススメは３０分以上ね!!!!!!!!
３０分って長く感じるかもだけど
１４４０分（２４時間）
の内の
たった３０分
健康目的なら３０分未満でも
効果あると思うんだけど
思考を変えるなら
４０分～１時間がオススメ
（１時間以上でもモチロンOK)
参考までに
ウォーキングを始めた当時の
私の日記の一部分を
軽くまとめてみます。（５日分ね）
★1日目★
とにかく疲れた!!!!!!笑
歩いてる途中から疲れすぎて
「思考がどうのこうの」と
悩むひまもなかった
なんだこれ？？？？
意味あんのか？
でも体に良いならいっか～。
全く「楽しい」とは思えず
この日は終了。
でも、この日の夜は
久しぶりにグッスリ寝て
快眠の喜びを味わう。
★2日目★
音楽を聴きながら歩く。
イヤホンで音楽を聴いてると
自分の世界にどっぷりハマれるから
好き♡♡♡
昨日よりも時間経つのが
早く感じたけど
それは音楽のおかげかな？？
相変わらず体は重いけど
汗だくの爽快感を味わう。
★3日目★
歩いてるうちに
「あれ？こんな所にこんなお店
あったんだ～～」
とか
「すごい可愛いお花が咲いてる！」
など
風景を楽しむ余裕が出て来る。
空がキレイで気持ち良かった。
季節の移り変わりを楽しんだのは
どれぐらいぶりだろう？
ここしばらくの自分が
いかに暗い殻の中に閉じこもってたか？に改めて気づくｗ
★4日目★
なんとなく
歩くのを楽しみにしてた自分が居た！
ちょうどテレビで
「早歩きすると効果倍増」
というのを観たので
最初から飛ばし気味に歩く。
歩けば歩くほど体が軽くなって
比例するほど気持ちも軽くなっていった。
あんなに毎日
思考を変えることに四苦八苦してたのが
ウソみたいｗｗ
とても気分が良い。
恍惚感を味わいながら
色々なことに気づく。
私は不幸なんじゃなくて
幸せを見てなかったんだな～って。
幸せは
いつも目の前にあったのに。
帰ってからも
ちょっとした恍惚感の余韻は続く。
★5日目★
もはや
ウォーキングしないと
気持ち悪い状態に・・・
思考や気分が変わるだけで
見なれた街の景色が
違う景色のように感じた。
ここ数年の私って全然
「今」を生きてなかったんだね。
過去をなげいて
未来に不安を感じ
あるものに目を向けずに
不平不満ばかり・・・・
実際は「感謝すること」で
あふれてるのに!!!!!
すごくもったいないことをした!!!!!
これからは、今ある幸せを
大事にしていこう。
そう思うとワクワクする。
そしてワクワクする事に
ワクワクできることが
とても嬉しい。
叶うとか叶わないとかじゃなく
喜びを純粋に喜べるのが
とても嬉しいのだ！
本当は、日記を写真に撮って
ブログに載せようかな～
と思ったんだけど
「ゼッタイ載せられない
！」っていう内容も多かったので笑
軽く抜粋してまとめてみました♡
ウォーキングってすごいよね。
歩くだけで
5日目の日記の内容そのものが
変わってるんだから笑
これは本当カンタンに
思考が変わるよ！
思考が変わると
感情も変わるし
ドミノ倒しで
変化していきます。
残暑が終わったら
絶対絶対やってみてーーっ
（この記事もオススメ♡）
明日もあなたにとって
素敵な１日であります様に(*´∇｀*)
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