何度でも言おう。
恋も結婚も
焦りながら
必死で努力するより
自分を楽しむほど
叶っていきます！
焦りって
「苦しい今」から早く抜け出したい
どうにかしたい！」
って気持ちから来ることが
メチャクチャ多いんだけど
「〇〇がイヤだから早くこうしなきゃ」
の不安ベースだと
現実が変わっても変わらなくても
結果は「不安のまま」です。
逆に
「〇〇になりたいからこうしよう
」
のご自愛ベースだと
結果は【愛】でしかないんだから
自分は愛ベースで願ってるのか
不安ベースなのか？
は意識してあげてね
（苦しく願っても苦しいままだからさ）
ちなみに
「望みにフォーカスしたいと思ってても
不安でグルグル悩んでしまいます」
って自己嫌悪になってる人
すごく多いんだけど
思考って
よそから来ることも
メチャメチャ多いんだよー
他人の影響を受けてることもあるし
周りの不安が伝染してるだけ、
ってときもあるんです。
たとえば
あなたのことを
やたら心配してくる友だちが
いたとします。
こっちは平和に過ごしてるのに
「ひとりで居て大丈夫なの？
心配だよ～～～」
と、余計なお世話をしてくる人。
少しでも悩み（グチ）を話すと
「え～～それって最悪じゃん!!!!
どうするの～～？？」
と、やたら問題を大きくしたがる人。
そういう人が近くにいたら
イヤな思考なんて
とめどなく入ってくるよね？？
それプラス、テレビやネットで
ネガティブなニュースを観つつ
SNSでネガティブなつぶやきを見て
不安を煽るブログや動画を見てたら
誰だって不安になるし
気分も落ちこむさ
なので
あまりにもグルグルする人は
精神論でどうにかしようとする前に
環境を変えてみてね。
（環境を変えるっていうのは
合わない人との会話を減らすとか
ネガティブな情報をあまり入れないとか）
それでもグルグルしちゃいますけど！？
というときは
グルグルしちゃいけない・・と
自分を律するんじゃなく
「さぁ～～今からミッチリ
グルグル思考をするぞ！」
と決めてみてください笑
そうすると意外にグルグル思考が
ピタっとやむからｗ
たとえば、もし私があなたに
「絶対にキリンのことは考えないで！！
キリンキリン
キリンキリン
ダメ絶対！」
って言いながら
私が書いたこの絵を見せたら↓
むしろキリンが浮かびません？？？
脳みそって
「考えちゃいけない」と禁止しようとすると
余計に考えちゃうから
グルグルだめ～～
ってやったところで
グルグル思考は止まらないんです。
これは
あなたがダメなんじゃなく
脳の習性だから！
「どんな思考をしてもOK」にすると
思考を選べるし
「どんな気持ちになってもOK」にすると
気持ちも選べます
悩んだ人ほど高く飛べるのだから
思考や感情とうまくお付き合いしながら
ときめく毎日にリセットしてこうね！
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