「ご自愛って難しい」
「自分を愛するってどういうこと？」
というご相談を、日々頂いてます。
本当さ、
自分を愛することがこんなに難しいだなんて
意識するまでは分からなかったよね
！
自分を愛するっていうのは
【自己肯定感を高める！】
とかじゃなく
「自分大好きー
」
ってハイテンションになることでもなく
・自分を知ってあげること
（知ろうとすること）
・自分の存在を認めてあげること
なんだよね♡
自分を知るとは
・私はどんなことに幸せを感じるのか
・うちの親を３つのコトバで表すと？
・私が一番コワイのはなんだろう？
・私にとって【愛】って？
・私が後悔してることは？
・いつ頃の自分が一番好き？
・↑それはなぜだろう？
・ホントのところ私は私をどう思ってるのか？
などなど、あなたの本音やあなたの魅力
あなたが感じてることなどに
ちゃんと興味を向けて
いっぱい知っていってあげるのが
キホンのキになるよーっ
私たちって自分が思ってる以上に
自分のことを知らないし
自分の魅力にも気づいてないからね！
（自分の欠点には詳しいくせに笑）
自分の存在を認めてあげる
私は私のままで幸せになっていい
私は私のままで愛していいし
愛されていい
って許していくこと。
許可を出していくこと。
逆に、許可せず無価値観を抱えてると
自尊心が低いままになるんだけど
そうすると
自分を粗末にするひとばかりを
追いかけてしまったり
お相手からどんなに愛情をもらっても
満たされない、信じられない
っていう状態になるので
ホントもったいないんだよーーっ
だって、お相手にいくら
「〇ちゃん大好きだよ！」
って言われても
「それ本当なの・・・？」
（私が信じられるまでずっと言ってて！
だって言われても言われても
私は信じられないから）
ってやってたら、言ってるほうも段々
面倒くさくなっちゃうじゃん!!!!笑
昔ね、ある可愛い子が
「自分の顔が大嫌いで自信がもてない」
ってよく私に言ってたんですよね。
だから私いっつも
「なんでそう思うのか不思議！
すごく可愛いよーーっ！」
って本心をストレートに伝えてたんだけど
どんなに伝えても
「そんなことないよ、私ブスだから」
「私ってなんでこんなブスなんだろ？」
って帰ってくるもんだから
途中からだんだん、このやり取りが
面倒くさくなってきたもんｗ
愛され上手は
受け入れ上手です。
今の自分、過去の自分
すべてまるごと許してあげるほど
愛され上手になるので
あなたがあなたにいっぱい
許可を出してあげようね
今日もあなたにとって
素敵な１日であります様に(*´∇｀*)