６月２２日

体重　６９Kg

夜　ウォーキング　４．２ｋｍ　５１分

６月２１日

体重　６９．５Kg

夜　ジョギング　１２Km　１時間３０分

初めて、１０Kmゆっくりやけど走った走る人
９ｋｍ位から足が重くなったガーンけど、膝に痛みはなく、走れたことが良かったニコニコ

６月１８日

体重　６９．５Ｋｇ

朝　ウォーキング　２．５Ｋｍ　３１分
夜　ウォーキング　３．８Ｋｍ　４６分

６月１６日

体重　７１Kg

朝　ウォーキング＆ジョギング　４Km　４２分

夜飲みに行って、最後ラーメンラーメン
おいしかった～けど、体重増えたガーン

６月１５日

体重　６９Kg

朝　ウォーキング　４．５Km　５８分
夜　ジョギング　９．２Km　１時間１４分

夜のジョギングはほんまにゆっくりやけど、膝に痛みが出なかったので良かったニコニコ

６月１４日

体重　６９．５Kg

夕方　ウォーキング　４Km　４０分

６月８日

体重　６９Kg

朝　ウォーキング　４．２Km　５２分
夜　ウォーキング＆ジョギング　７．２Km　１時間１１分

夜、走ってると知り合いに会った。走ってなかったら、会ってないと思ったらうれしくなったニコニコ

６月７日

体重　６９．５Kg

朝　ウォーキング　２．４Km　３０分
夜　ジョギング　４．７Km　３１分

新しいシューズはクッションがよくきいてて、膝への負担が軽くて快適！！ニコニコ

６月４日

体重　６９．５Kg

運動　ウォーキング＆ジョギング　４．７Km　４０分

新しいシューズ気持ちいいニコニコ
ナイキ＋でみんなと競争しながら楽しめるし、うれしい！！にひひ