6月21日 | たかにぃの自分磨き
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たかにぃの自分磨き
出来る範囲で毎日の体重やどんな運動をしたか記録していきます
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6月21日
体重 69.5Kg
夜 ジョギング 12Km 1時間30分
初めて、10Kmゆっくりやけど走った
9km位から足が重くなった
けど、膝に痛みはなく、走れたことが良かった
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