４月１７日

体重　６９．５ｋｇ

夜　ジョギング　５ｋｍ　３６分

４月１４日

体重　６９ｋｇ

夜　ジョギング　６．６ｋｍ　４９分

４月１０日

体重　７０．５ｋｇ

夜　ジョギング　５ｋｍ　３５分

４月６日

体重　６９．５ｋｇ

朝　ウォーキング＆ジョギング　４．６ｋｍ　４１分

砂浜を走った。膝や腰に負担があまりかからなそうニコニコ

４月５日

体重　７０ｋｇ

朝　ウォーキング　２．７ｋｍ　３２分

４月４日

体重　６９．５ｋｇ

夜　ジョギング　６．３ｋｍ　４４分

最近シューズを変えた。靴底が減ってきたのと、また新たにがんばろうと思って購入ニコニコ
靴底のかかとの外側がだいぶへってた。体重が外側にかかってしまってるんかな。フォームに気をつけよう走る人

３月２９日

体重　６９ｋｇ

夜　ジョギング　７ｋｍ　５５分

昨日は友達と走る人
二人の方が楽に走れたニコニコ

３月２７日

体重　６９ｋｇ

夜　ウォーキング＆ジョギング　８．１ｋｍ　５５分

スギ花粉がピークを過ぎたので走る人
これから本格的にラン再開ニコニコ

３月２２日

体重　６９ｋｇ

夜　エアロバイク　３０分

花粉症でラン出来ないうちは、バイクで頑張るニコニコ

３月６日

体重　７０ｋｇ

夜　ウォーキング＆ジョギング　５．８ｋｍ　５２分

マラソン終わって１ヶ月サボってたら、体重がガーン
久しぶりでは全然走れなかった。気持ちを入れなおして、来年に向けて、ボチボチがんばろうニコニコ