２月７日

体重　６８ｋｇ

昼　フルマラソン　５時間１１分５０秒

初めてのフルマラソン、なんとか完走
ゆっくりやけど、歩かず走りきれた

２月５日

体重　６８ｋｇ

夜　ウォーキング＆ジョギング　２．７ｋｍ　２２分

２月４日

体重　６７ｋｇ

夜　エアロバイク　３０分

２月２日

体重　６７ｋｇ

夜　ジョギング　１６．１ｋｍ　１時間４８分

膝の痛みは最近全くなくなったけど、右太もも裏の張りが少しある

１月２９日

体重　６８ｋｇ

夜　ジョギング　１３．４ｋｍ　１時間３４分

１月２４日

体重　６７．５ｋｇ

夜　エアロバイク　３０分
　　 ジョギング　１４．７ｋｍ　１時間３２分

右太もも裏の違和感はあったけど、楽に走れた

１月２３日

体重　６７．５ｋｇ

夜　エアロバイク　３０分

寒くて、走りに出れなかった

１月２１日

体重　６７．５ｋｇ

夜　ジョギング　９．３ｋｍ　１時間２分

右太ももの裏に張りというか、なんか違和感が・・・
ストレッチしても伸びへんし、痛い。昔にも同じ事があった。無理せん方がええんかな

１月２０日

体重　６８ｋｇ

夜　エアロバイク　３０分

走りに行くつもりが雨が降ってきて・・・残念

１月１９日

体重　６７．５ｋｇ

夜　エアロバイク　３０分