５月２４日

体重　６８．５ｋｇ

夜　ラン　６．５ｋｍ　５０分

筋トレを始めた。トレーナーとマンツーマンなので、ぎりぎりまで自分の限界まで頑張れるので効果大かも

５月２３日

体重　６９ｋｇ

夜　エアロバイク　３０分

雨やし、久々のエアロバイク。使わないとね

５月２２日

体重　６９ｋｇ

朝　ウォーキング　２．９ｋｍ　３５分
夜　ラン　６．３ｋｍ　５５分

やっと体重減ってきた

５月９日

体重　７０ｋｇ

夜　ウォーキング＆ラン　４．７ｋｍ　４３分

３～４日前に胸を強打した所が走る振動で痛くて、途中から歩いた。
昨日よりも痛かった。あばらにヒビでもはいってんのかな

５月８日

体重　６９．５ｋｇ

夜　ラン　８．５ｋｍ　１時間

だいぶ走り続ける事が出来るようになってきた

５月７日

体重　６９．５ｋｇ

ラン　８．２ｋｍ　５７分

晩飯食べてから４０分経ってから走ったら、お腹が痛くなった
食べた後は、もうちょっと時間を空けよう(^o^;)

５月６日

体重　６９．５ｋｇ

夜　ウォーキング＆ラン　５ｋｍ　３９分

お酒も控えてるのに体重減らへんなあ

５月４日

体重　６９．５ｋｇ

夜　ウォーキング＆ラン　７．２ｋｍ　５７分

半分くらい走ってみた。サボってたからしんどかった
けど、前日より走れた

５月３日

体重　６９．５ｋｇ

夜　ウォーキング　８．３ｋｍ　１時間２３分

久しぶりやから、ほとんど歩きにした

４月１９日

体重　６９．５ｋｇ

朝　ウォーキング　２．２ｋｍ　２７分