７月８日

体重６８．５ｋｇ

夜　ウォーキング　３．３ｋｍ　４４分
　　 筋トレ

最近、ほんまにサボりがち・・・誘いが多くて・・・は言い訳やなガーン

７月１日

体重　６９ｋｇ

夜　ウォーキング＆ラン　５ｋｍ　５０分
　　 筋トレ

またサボりぎみになってきたガーン
がんばろ！！

６月２４日

体重　６９ｋｇ

夜　ウォーキング　３．４ｋｍ　４３分
筋トレ　３０分

最近、飲みが続いて運動出来てなかったので、ウォーキングにした
体重が増えてなかったのでひと安心にひひ

６月１４日

体重　６９ｋｇ

夜　ウォーキング＆ラン　
　　 加圧トレーニング

ワールドカップ見ながら、ビール・焼酎をついつい飲みすぎて・・・ガーン
でも勝ったからいいよニコニコ
日本代表おめでとう！！次のオランダ戦も頑張って欲しい！！

６月７日

体重　６９．５ｋｇ

夜　ウォーキング＆ラン　３．８ｋｍ　３２分

筋トレの日だったけど、腹筋が女性並みやて言われたガーン
頑張って鍛えよう！！

６月５日

体重　６９ｋｇ

夜　ラン　９．７ｋｍ　１時間３３分

走った後のビールはうまいなあビールニコニコ
これが体重が減っていかへん理由やろなガーン

６月４日

体重　６９ｋｇ

朝　ウォーキング　３．５ｋｍ　４２分
夜　ラン　６．９ｋｍ　４７分

最後に全力疾走の８０％位でスパートしたけど、５００ｍ？は出来た走る人
体力ついてきてるのがわかるとうれしいニコニコ

６月３日

体重　６９ｋｇ

夜　ラン　４．３ｋｍ　３０分

１ｋｍ６分を切るペースで楽に走れるなと思っていたら、晩飯食べてから１時間半、お腹が痛くなって終了ガーン
でも胸の痛みもほとんど気にならないぐらいになったし、ペースも上げていけてるのでうれしい。がんばろニコニコ

５月３０日

体重　６９ｋｇ

夜　ラン　７．９ｋｍ　１時間１１分

前に打った場所が走る振動で痛かったのが、だいぶ気にならなくなってきた。快調快調ニコニコ

５月２９日

体重　６９．５ｋｇ

夜　ラン　４．８ｋｍ　３３分

走っても、その後飲みに行って、最後に丼食って帰ったら太るわなガーン