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仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
こんばんは。
ちょうど2年前、お仕事で新しいことにチャレンジしました。
宮城県と福島県の県境にいってのチャレンジです。
コロナが広がり始めてからというもの、遠出を自粛し、宮城県から出たことがなかった、当時の私。
その点からいえば、お隣の県に行ったことも私の中では大きな一歩。加えて、新しいことにチャレンジです。
「これから、はじまるぞ！」とワクワクして、さらに終えたときに、大成功して充実感でいっぱいの自分を想像して、出発。
おかげさまで、思い描いた通りありがたい結果で終えることができました。
そして今年もご縁を頂いております。
☆ ☆ ☆
「新しいことにチャレンジするとき、不安はないのですか？」とご質問を頂いたことがあります。
確かに、一抹の不安がよぎることもあります。
なぜなら、これまで経験したことがない、初めてのことだからです。
何か行動しようとしたとき、これまで体験してきたことの中から事例を参照し、どのような行動をすれば実現できるのかを考えます。
でも、初めてのことには、参考にする事例がありません。
そのため、ない事例を探し続け、答えが見つからず、不安になる、、、という脳のしくみです。
「初めてのことに挑戦するときは、不安がよぎる」というのは、このことです。
そこでチャレンジをやめてしまっては、もったいない！
突破せよ。
先に、成功している自分をイメージして、ワクワクを高めて、あとは勇気。勇気100％で突破！！
勇気を振りしぼって思いっきり前進すると、パーっと視界が広がって、自分がバージョンアップしたような感覚に♪この喜びがあることを知っているので、今ふりしぼる勇気が120％出るような感覚です。
達成すると、さらに嬉しくて、「よし、次も達成するぞ！！」とさらなる勇気になります。
この「突破せよ」は、大きなことだけではなくていいんです。日常の小さなこと、でも、今の自分にはチャレンジになる、ということで、日々「突破せよ」をしています。
先月も大きなチャレンジを突破しました。この嬉しさ、達成感、たまりません
さあ、明日も一つのチャレンジをします。イメージトレーニング、バッチリです。
※毎日21時に、職場の人間関係の悩みを解消する情報を更新しています。訪問、お待ちしております。
今日も好い日♪最後までお読みいただきありがとうございました心理セラピスト 江澤さおり
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