いつもありがとうございます。
仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
こんにちは。
春になり、公園や街の花壇には、色鮮やかなお花が植えられています。
景色の中に色が加わると、気持ちも華やかになりますね。
☆ ☆ ☆
心のメンテナンスをおこなうことは、元気に次のステップに前進するために、とても大切なことだと私は思っています。
新年度を迎えるにあたって、仕事の書類などの大掃除を行いました。
仕事で使った書類は、私にとってお守りになる大切なものです。
例えば司会の資料であれば、どんな打ち合わせを重ねて、ご提供した形式に至ったのか、その想い、今後同じ場面になったときの対応方法が書いてあるなど、なくてはならない、大切なものです。
一つ一つの資料を手に取って、向き合って、感謝の気持ちを伝えながら、髪で保存するのか、データにするのか、または処分するのかを決めました。
棚のスペースが空くと、だいぶすっきりして気持ちいいです。
すっきりすると、仕事の効率もあがります。
「ここから新しい年度がスタートするんだ」と、がんばる気持ちもわいてきます。気合が入るこの時が、なんとも嬉しいです。
メンテナンスをしてすっきりするのは、心も同じことが言えるのではないかと思いました。
自分の心がこれ以上傷つかないように、心を守るために必要だと、幼いころに持ったった考え方やクセも、大人になった今は、持ち続けていなくても大丈夫、、、と感じるものもあるかもしれません。
例えば、自分の気持ちを素直に話すことで、傷ついた経験がある場合、「自分の気持ちは、言わない方がいいんだ」と、相手になかなか心を開くことが難しくなったこと。
または、解消したい悩みがあるけれども、落ち着いてむきあうことを後回しにしてきた、ということもあるかもしれません。
職場では、新年度のスタートは大きな始まりのタイミング。
これまで頑張ってきた自分を労い、感謝の気持ちを伝えて、気持ちも新たに元気にスタートする。
その為には、心のメンテナンスは、とても大切なことだと思っています。
メンテナンス方法は、様々あります。自分に合う方法を見つけていただいて、気持ちよく新年度を迎えたいですね。
そして、あなたが心理セラピーをメンテナンス方法に選びたいと思ってくださったとき、お手つだいさせていただけたら幸いです。
※21時に職場の人間関係の悩み解消に役立つ情報を投稿します。また訪問していただけると嬉しいです。
今日も好い日だ♪最後までお読みいただき、ありがとうございます心理セラピスト 江澤さおり
心理セラピー公開セッション（心理セラピー体験会）●日時：2024年4月20日（土）13：00～17：00
●場所：レンタルスペースSEED21 5階大会議室
（仙台市青葉区上杉1-6-10）
仙台市地下鉄南北線 北四番丁駅 徒歩2分
●参加費：3000円（当日ご持参ください）
●定員：20名様（女性限定）
●主催：Jewel Clover
■事前のお申し込みが必要です。専用フォームからお申し込みをお願いいたします。
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