仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
日中仕事に出るときは風が強かったのですが、帰宅するときはとても穏やか。しかも暖かくて(*^^*)、ほっとした気持ちで歩いてきました。
最近は、帰宅するとき40～50分の道のりを歩いています。気持ちもすっきりして、心地よいです。
☆ ☆ ☆
外に出てみる、自然に触れてみることは、とっても嬉しい気分転換になります。
特に、桜の季節は、一輪の桜を見ただけでも、もう感動。「あった～見つけた～」宝物をみつけたような感覚でした。
でも、職場の人間関係で悩んでいた時は、外に出ることが億劫でした。
どこにも行きたくない、誰にも会いたくない。いつもいる場所、いつもの景色が見える場所にいたい、どこにも行かなかったら、安全安心を感じる自宅にいられる、そこから出たくないって思っていたんです。
でも、食材の買い物に行かないと生活できないため、しかたなく外出した時のことです。
ちょっとだけ外に出て見ると、近所の公園の一本桜が花開いていて、ものすごくきれいだったんです。
公園の３分の１を占めるのではないかというくらい、大きな１本のしだれ桜。
外に出て、本当によかった、今しか見ることができない景色を見られて、感動しました。
あの喜びは、いまでもよみがえります。
一歩踏み出す、外に出る、というのは、ちょっぴり勇気のいることですよね。
でも、その先にある景色を見たり、自然に触れることで、感動があります。
しかも、その嬉しい景色は、結構近くにあるものかもしれません。
この週末、その一コマに出会えますように(*^^)v
今日も好い日♪最後までお読みいただきありがとうございました心理セラピスト 江澤さおり
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【講座の内容】
1，緊張するしくみ
2，緊張を和らげる対策～心を整える～
3，緊張を和らげる対策～準備のコツ～
4，即効性のある緊張をほぐす方法
5，面接・スピーチ・プレゼンテーション実践
6，リラクゼーション言語誘導
※講座の詳細は、こちらからご覧いただけます。
※講座のお申し込み・日程などのお問い合わせは、「専用フォーム」からお願いいたします。
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