仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
こんにちは。
１週間をがんばり、ほっと一息の週末ですね。
☆ ☆ ☆
「苦手だな」と思う方は、誰かにとって大切な人です。
職場の人から無視をされて、人間関係に悩んでいた時、相手の人を「苦手だな」と思っってしまったことあります。
でも、心理学を勉強してわかったんです。
私が苦手だと思った方は、誰かにとっての大切な人。
私にとって大切な人がいるのと同じように、その方のことを大切に思っている方がいます。
この大切な事実に気づいたとき、「苦手だな」と思う人がいなくなりました。
もちろん、一瞬「イラッ」とすることはあります（人間ですもの）。イラッを感じることは、ダメなことではありません。
感じることは一瞬のことなので、だれも止めることはできませんし、感じてダメな感情はないからです。
私たちは、一つの感情だけを感じないということはできないという、心のしくみがあります。
「悲しい、不安」などを感じないとなってしまうと、喜びや嬉しさも感じにくくなってしまうんです。
とはいえ、イラッを解消せずに、「昨日も無視された」「なんで仕事のメモを回してくれないのヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ」となって長引かせてしまうと、それはいつのまにか「苦手」「キライ」と発展してしまうかもしれません。
一度そのように思ってしまうと、どうしても態度に出てしまって、コミュニケーションミスを起こしてしまうことも考えられます。
イラッという感情を相手にぶつけてしまっては、相手を傷つけコミュニケーションミスになってしまいます。
その時は、「私、イラッとしたよね」と認めて、充分に感じること。感じきると、「あ、次のことをしなくちゃ」と気持ちが切り替えられます。
そして「私にとって大切な人がいるのと同じように、その方のことを大切に思っている方がいる」と気づくこと。
自分にとっての大切な人は、大切にしたいし、してもらいたい。
ということは。。。
「私にとって大切な人がいるのと同じように、その方のことを大切に思っている方がいる」
いつも心にとめておきたい言葉です。
今日も好い日だ♪最後までお読みいただき、ありがとうございます心理セラピスト 江澤さおり
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