本日のお題は「手の朝のこわばりに良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼灸治療院を営んでいます院長の中山です




昨日は暑かったですね、そのせいか水の事故もかなり有ったようです


夏休みに海や川にお出かけの方は用心してくださいね



当院に来てくれる患者さんでサーフィンをやる方なんですが


油断していたら潮流に乗って沖に流されて怖い思いをされた方もいらっしゃいます



さて今日のお題は久しぶりに患者さんからのリクエストに応えてです



朝起きた時に手がこわばってしまい、起きてしばらくは違和感が有ると言う悩みです


この方も女性の方ですがこの症状は比較的女性多い気がします




この症状に効果が有るツボは手の甲側の指の間にあります



そんな訳で本日のお題は「手の朝のこわばり解消に良いツボ」です


名前は「八邪」（はちじゃ）と言います







このツボは手がこわばった時にほぐす為に使っても良いのですが


寝る前に良くもみほぐして置くと朝のこわばりが出にくく成ります


是非試してください



押し方は反対の手で親指の間を押しつぶす感じで押してください


押しつぶすと言っても力の入れすぎに注意してください


ゆっくりとしっかりと押し込んでください





これは、私が非常食として通勤のバックの中に


水のペットボトルとこのスターバックスのボトルを一緒に入れています




この中にシリアルを入れて持ち歩いています







小腹のすいた時は治療院食べたりします


シリカゲルなどの除湿剤と一緒に入れて置くと良いと思います


３・１１から持ち歩く事にしました


皆さんも水と非常食は持ち歩いた方が良いと思います


震災に備えて何か良いアイデアが有りました教えてくださいね

本日のお題は「高血圧の予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼灸治療院を営んでいます院長の中山です



今日の朝からの陽射しは尋常じゃないですね


実は早朝テニスをやってをやって来たのですが


やっている途中、今までの暑さとは違うと感じました


夏休みに突入のシーズン、くれぐれも熱中症には気を付けてくださいね



そんな訳で本日のお題は「高血圧の予防に良いツボです」


高血圧症の方は今日の暑さ中での課外活動は気を付けてくださいね




ツボの位置は足首の内側の骨（内果）の約１５ｃｍ上です






ツボの名前は「三陰交」（さんいんこう）


婦人科の症状でもよく使うツボです


このツボも高血圧症の方は押すと結構痛いのでわかりやすと思います


しっかりと押し込んでください


高血圧症のツボはまだまだありますので、これからも取り上げていきたいと


かんがえています




今月の夏休み予定です

宜しくお願いします

本日のお題は「ノド風邪に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼灸治療院を営んでいます院長の中山です




今日は気持ちの良い天気ですね、早朝テニスをやって来ました


日差しは強いのですが、比較的湿度は少なく気持ち良くテニスができました




皆さんもエアコンが入っている屋内にいること多いと思いますので


たまにはしっかりと汗をかきましょう



最近はエアコンのせいか、喉に痛みやイガイガを感じる風邪を


ひかれる方が多いようです


そんなわけで本日のお題は「ノド風邪をひいた時に効果の有るツボ」です


場所は手のひらにあります




名前は「労宮」（ろうきゅう）






薬指を曲げて指先が付いた所です







当院では火傷などはしないお灸をしますが


指で押しても多少はノドが楽になるので試してください


このツボは少し強めに押してくださいね



今日のはっぴーです