今日のお題は「テニス＆バトミントン等の肘痛予防のツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼灸治療院を営んでいます院長の中山です




今日も暑いですが皆さんお元気ですか？



今日は早朝テニスをやって来ました



予定はしていたのですが、昨晩台風の影響か家の方は凄い雨が降っていたので


今日のテニスはダメかなと思っていたら


すごい良い天気で、ラッキー！！



しかし早朝とはいえ暑かったです


皆さんも熱中症には注意してくださいね




さて今日のお題は患者さんからのリクエストに応えてです



その患者さんはバトミントンをやっていて肘を痛めてしまいました



鍼灸治療で良くなったのですが、予防のツボを教えて下さいと言われました



そこで本日のお題は「テニス＆バトミントン等の肘痛予防のツボ」です



ツボの有る場所は肘の内側から手首に向かい約１５ｃｍ下にあります







名前は「少海２」（しょうかい２）です



肘に痛みが出る方はこの辺を押すとかなり痛い場所が有りますそこがツボです


このツボは反対側の親指で押し込んでくださ、但し強い痛みを伴うときは


軽めに押してください、スポーツの後だけでなく毎日押してくださいね




今日のはっぴーです
お気に入りのぬいぐるみとお昼寝です（笑）

本日のお題は「こむら返りの予防に良いツボです

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼灸治療院を営んでいます院長の中山です



みなさま夏休いかがお過ごしでしょうか？


先週から夏休みを取られる方が多くなっているようです


明日からは台風の影響で天気が崩れるようですが


ゲリラ豪雨にはくれぐれもお気をつけくださいね




さて本日のお題は「こむら返り（足のつる事）の予防に良いツボ」です


ツボの位置は膝の外側のやや下で


ツボの名前は「陽陵泉」（ようりょうせん）です






写真のマークが付いた場所に出っ張った骨が有りますよね、そのやや前です


このツボは足が足がこむら返りが起きてからでは余り効果が有りません


予防に良いツボです



このツボを押す時は、人差し指、中指、薬指の三本で押してくださいね


人差し指をツボに当て、３本指で押してください







ゆっくりとしっかりと押し込んでください


コロッケを作ってみましたが少し揚げすぎました（笑）

今日のお題は「リンパの流れを良くするツボです」

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼灸治療院を営んでいます院長の中山です




今日あさの電車の中は完全お休みモードで仕事に向かっている人は皆無かな


治療院に向かっている私は完全アウェイでした（笑）


まだまだ日本ではお盆に合わせて休みを取る方は多いんだなと


改めて気が付きました




さて本日は患者さんからのリクエストに応えてです



お題は「リンパの流れを良くするツボです」



女性の方でリンパの流れを凄く気にしている方多いですね


美容に関する雑誌やエステで多く取り上げられているせいでしょうか


確かに色々なむくみはリンパの流れが悪いことから起こる事が多いです


そんなリンパの流れを良くするツボは手の甲側の手首のやや上にあります







名前は「陽池」（ようち）です


ここを押す時は人差し指、中指、薬指をまとめて３本指で押すと良いです





ここは余り強くは押さずに上下にゆらす感じで刺激を与えてくださいね


毎日やる事が大事です


左右ともにおしてくださいね



今朝、バラが咲きました