11日目

朝　ﾘﾝｺﾞ1/2

昼　ｿﾊﾞ

夜　ﾏﾝｺﾞｰｻﾜｰ・ｻﾗﾀﾞ・ﾁｹﾞ鍋・白玉とｱｲｽ


今日は寝坊して朝何にも出来ずﾊﾞｲﾄに行きました(*´-～-)
夜は久々に会う友達とご飯を食べに行き、ﾃﾞｻﾞｰﾄまで………でも息抜きも必要だと言い聞かせてます(･∀･)

腹痛

夜　鶏の照り焼き・レタス・海老ｶﾏﾎﾞｺの揚物・ほうれん草の和物・ご飯少し・昆布

今日はﾊﾞｲﾄだったから17時頃ご飯

今お腹すいてるけどお腹痛い‥‥(ﾟ～ﾟ`)
これからﾏｯｻｰｼﾞ・反復浴・ｽﾄﾚｯﾁしたら完璧だー(Pq∀･)

10日目

運動　筋ﾄﾚ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ・造顔ﾏｯｻｰｼﾞ

朝・昼　柿・野菜沢山ﾗｰﾒﾝ