1日目

今日は生理になってしまったー‥‥(ﾟ∞ﾟ`)

朝→ｽﾛﾄﾚ

朝＆昼ご飯→林檎半分・バナナ1本・ﾗﾌﾗﾝｽ2/3個・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

間食→牛乳羊羹・ﾁｮｺ2個


食べ過ぎ


今から造顔ﾏｯｻｰｼﾞ(Pq∀･)

ｽﾄﾚｽ

が溜まってます‥‥(ﾟ∞ﾟ`)
ﾘｿﾞｰﾄﾊﾞｲﾄに行こうか、
合宿免許に行こうか、
いろいろ都合が悪いんです(*-з-)

ﾀﾞｲｴｯﾄ日記なのにまたまた60ｷﾛになってしまいました
自分に甘い！！


英語の勉強する！！
痩せる！！

0日目

DIET MEMU

・朝1時間の犬の散歩
・筋ﾄﾚ
・高温反復浴
・ｽﾄﾚｯﾁ
・造顔ﾏｯｻｰｼﾞ

・腹八分目
・朝は果物
・間食しない


164/60→48