7日目

朝運動　ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間・造顔ﾏｯｻｰｼﾞ

朝ご飯　ﾘﾝｺﾞ1/2個・柿1個・ﾖｰｸﾞﾙﾄ138㌔㌍・雪見だいふく小ｱｲｽ6個122㌔㌍
ここでお腹痛くなりーの、バイトに行きました。

昼　弁当・豆乳寄せ2つ

もしかしたら今から外食かもー(*´∀`)
うれしいけど食べ過ぎには十二分に注意しようと思います！！
明日はｳｫｰｷﾝｸﾞ用のｼﾞｬｰｼﾞ買いに行くつもりです

ふぅ

夜　鍋(葛切り・うどん・もやし・春菊・キャベツ・人参・水菜・豆腐・椎茸・ｴﾉｷ・鶏団子)大根とがんもの煮物
間食　雪見だいふく小12個244㌔㌍

今からｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます

6日目

朝運動　筋ﾄﾚ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

朝・昼　リンゴ1個・ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ・ｽｰﾌﾟ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ138㌔㌍・ﾁｮｺﾋﾞｽ6枚381㌔㌍・柿の種153㌔㌍