14日目

やっと体重はかりましたー
58,7(-1,3kg)

まぁまぁですなぁ(ﾟ～ﾟ`)

朝運動　筋ﾄﾚ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ

朝　ﾘﾝｺﾞ1/2・ﾐｶﾝ1個

間食　ﾌﾟﾁｼｭｰ2個・ｱｲｽ1本67㌔㌍・つまみ種1個111㌔㌍・ﾁｮｺ棒2個104㌔㌍

お腹減ったー

昼　五目あんかけご飯・小龍包・ｽｰﾌﾟ・杏仁豆腐

間食　ﾒﾝｽﾞﾎﾟｯｷｰ・ｱｲｽ2本
夜　ｷｬﾍﾞﾂ・納豆

運動　ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分・反復浴・ｽﾄﾚｯﾁ


今日はやっと体重計買った(*≧ｗ≦)b
明日の朝計りまーす

13日目

朝運動　ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

朝　ﾘﾝｺﾞ1/2個・ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ・うどん

間食　ﾌﾟﾁｼｭｰ3個・ﾁｮｺ棒52㌔㌍