疲れたー

昼　ﾘﾝｺﾞ1/2　

間食　ｶﾞﾙﾎﾞ281㌔㌍

夜　ご飯・海藻ｻﾗﾀﾞ・白身魚のﾌﾗｲ・焼売


何か夜16時30とかに食べたのにまだお腹に溜まってる感あるーー(*TзT)

15日

59　(-1)

あんなに食べたのに0、3しか増えてない(･∀･)


朝　ﾘﾝｺﾞ1/2・柿1個・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

間食　ﾁｮｺ棒2本104㌔㌍・つまみ種111㌔㌍・ﾌﾟﾁｼｭｰ5個


運動　ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

危ない
またﾀﾞｲｴｯﾄから逃げてしまうﾄｺだった
沢山食べたから、運動しよー

食べすぎたー

夜　ｶﾚｰ2種類・ﾅﾝ・ﾁｷﾝ・ﾀｰﾒﾘｯｸﾗｲｽ・ｻﾗﾀﾞ

間食　ｱｲｽ3本201㌔㌍・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

ｶﾚｰ食べたら口のなか気持ち悪くなってｱｲｽ馬鹿食いー(↓*TзT)
風呂めんどくさーい(ﾟ～ﾟ`)