123

本日の測定結果

体重　62.5Kg
体脂肪　12.3％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)


びっくりするほど体重が一気に落ちたなぁ。
こんなことに一喜一憂はしないけどさ。

お忘れ

体重　64.1Kg
体脂肪　11.6％

運動メニュー
なし


残業で疲れてしまって走ってない。
まぁ寒かったし・・・

やわらぎ

本日の測定結果

体重　64.7Kg
体脂肪　13.1％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)


久しぶりに筋トレをしました。
と言うよりジョギング自体も久しぶりだった気が・・・
痛めていた足も痛みが和らいだ。