自重

本日の測定結果

体重　64.1Kg
体脂肪　12.9％

運動メニュー
ジョギング　60分（10Km)


体重が戻った。
そういえば最近というか今日も食いすぎてるな。
自重しなくては。
いやでも計るタイミングが悪かった。
キットそうに違いない

昼走り

本日の測定結果

体重　62.2Kg
体脂肪　12.1％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)


今日はお休みなので早めに走ってきた。
寒いし。

眠かった。

本日の測定結果

体重　62.9Kg
体脂肪　11.8％

運動メニュー
ジョギング　60分（10Km)