ACプラケータータイプの特徴とは？共感能力の高い慰め役

こんにちは。

歴史19年のNLPスクール：日本NLP学院　学院長の岩渕洋です。

今日はACのプラケータータイプの特徴です。

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ACプラケーター（なだめ役、慰め役）タイプの特徴は、他人の感じように敏感で慰めを最優先にすることです。

共感能力が高く、両親や家族の感情を読み取り慰めます。

自分はさておき、他人の気持ちの落ち込みや怒りが気になってしょうがありません。





【2.特徴】共感能力が高い
共感能力が非常に高く、他者の感情や評価に非常に敏感です。
マイナス感情（落ち込み・悲しみ・怒り）を感じると寄り添い、相手の心のケアをせずにいられないという性格傾向です。
その家庭内の役割や関係から「小さなカウンセラー」と呼ばれるほどです。
小さな子どもの時から母親を慰める娘が多く、成人してからも続きやすいです。


【3.特徴】喧嘩や不和をおさめる仲裁者
プラケーター自身は問題行動を起こすことはありません。
両親や家族間でもめごとや問題が起きると仲裁者になるタイプです。
プラケーターは、仲裁や気持ちに寄り添うことを一番にしているため、自分の世話が後回しになりがちです。


【4.特徴】問題の解決はしない
プラケーターは家族の不安や恐怖などを解消することや、愚痴を聞き感情を慰めることに責任を感じ習慣としています。
しかし一方で、緊迫した状態を恐れるあまりに、問題に対して根本的に解決するよりも、他者の怒りや恐怖をなだめることを優先してしまう傾向がよくあります。
反射的に行動し、その結果として感謝されるために、慰めることだけが習慣化してしまいます。


【5.特徴】慰めの必要な人は放っておけない
落ち込んだり暗い顔をしている人を放っておくということが出来ません。
そして、結果的に慰める対象に対して、心理的に近い距離になってしまいます。
それは、恋愛関係ではもちろん、親子でも一緒で必要以上に近すぎる関係になることがあります。


【6.特徴】他の自分の人間関係がおろそかになる
プラケーターは、特に一人親の場合、自分がそばにいて親を支えなければという使命感が強くなります。
そうすると、自分自身の時間を親にばかり使い、他の人間関係が疎遠になってしまうのです。
また、娘が支える背景には母親が「よわよわしい」ことや「罪悪感を植え付けている」などの場合があります。
すると、プラケーターの娘は恋愛や友人関係に時間を割くことが出来なくなってしまいます。


【7.特徴】恋愛や婚期に遅れが出る
プラケーターは親に対して悩みや愚痴を聞き、世話をしなければと必死です。
そうすると、自分の恋愛や結婚などを遅らせることが良くあります。
先ほどもお伝えしたように、母親からの関わりでこのようになることもあります。
共依存者の母親は精神的に子どもの自立を怖がるために、何とかして子どもにそばに居させようと試みます。
それは無意識にも起きて、母親が病弱になることもあります。


【8.特徴】ダメな男を引き寄せる
プラケーターはその性質上、いわゆるダメ男（女）を引き寄せてしまいます。
いつもいつも人を慰めるという性質を成人してからも引きずりやすいのです。
また、慰めることが生きがいなので、先ほどもお伝えしましたが、自分自身でダメ男を捕まえます。
プラケーターはどちらかというと、服従するタイプなので、上から支配するダメ男に良いように使われる関係になりやすいです。



プラケータータイプのアダルトチルドレンの特徴を理解し、自分の感情や行動に目を向けることが生きづらさの解消への道筋です。
自分の価値を他人からではなく、自己から見出すことで、心地よい人生を手に入れましょう。


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ACイネイブラーの特徴とは？共依存を終わらせる！

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今日はACのイネイブラーの特徴です。

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ACイネイブラータイプは、共依存という言葉の代名詞でもあります。

たいていが親がアルコール依存症などの、何かの依存症を持っていることでなります。

共依存の例は、アルコール依存症者の夫を支える献身的な妻との関わりをです。
妻が世話を焼けば焼くほど、この関係が泥沼化していくことで、共依存という言葉が生まれています。



【2.特徴】共依存
相手が依存症から立ち直るには、相手が痛い思いをして自分で立ち直らなければいけません。
イネイブラーさんは、相手が痛い思いをするのを優しさで先回りして解消してしまうのです。
飲んだくれても会社に行く準備をしてあげたり、連絡してあげたりなどがそうです。

この関係は、依存症者は「まだいける！」と悪化してしまい、お世話する側は疲弊します。
共依存からくる生きづらさを解消するためには、自分自身を優先すること、自分の感情と向き合うことが重要です。


【3.特徴】他人の世話を焼く
他人の世話を焼くことによる生きづらさは、自分の意見を大切にし、本当に自分を大切にすることで解消されます。


【4.特徴】相手のためにならないお世話
相手にとって必要のないお世話からくるストレスを解消するためには、自分の役割と相手の役割を明確に区別することが大切です。


【5.特徴】自分の問題から逃げる
お世話することで自分自身の問題を見ないというメリットがあります。
自身の問題から逃げることによる生きづらさを解消するためには、自己理解と自己肯定感を深めることが有効です。


【6.特徴】大人びたしっかりもの
両親の世話をしてきた長男長女タイプに多いです。
大人びたしっかり者であることによる苦しみは、自分自身の感情や欲求を認識し、自己を受け入れることで軽減できます。


【7.特徴】相手にはしっかりしてほしくない
相手がしっかりすると生きがいを見失います。
相手に対する過度な期待や依存からくる生きづらさを解消するためには、他人と自分の境界線を理解し、他人の自由を尊重することが必要です。


【8.特徴】助けられないと落ち込む
共依存を生むので長期的には相手の「助けになっていない」のが正解です。
助けられないと落ち込むという感情は、自分の存在価値を他人の評価ではなく、自分自身で決めることで改善されます。



イネイブラータイプのアダルトチルドレンの特徴を理解し、自分の感情や行動に目を向けることが生きづらさの解消への道筋です。
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ACピエロタイプの特徴とは？笑っていてもきつい…

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今日はACピエロタイプのお話です。

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ACピエロタイプは両親の不和を察知して場を和まそうとするのが始まりです。

ピエロタイプは、他人の顔色を伺い、場を盛り上げる役割を果たしつつも、本心を隠し続ける傾向があります。

そんなピエロタイプの特徴と、その生きづらさをどうやって解消するかについて深掘りします。

【2.特徴】場の空気を変えるために突然おどける
心から笑っているのではなく、場の雰囲気を和らげるためにおどける行為は、自分自身を無視する形です。
真剣に自分の感情を表現し、自己否定をやめることが重要です。


【3.特徴】本当は内心びくびくしている
内心びくびくしながらも外面を装う行為は、疲労感を増加させます。
自分の感情を認めて、無理をしないように心がけることが大切です。


【4.特徴】自己肯定感が低い
自己肯定感が低いと、自己否定的な行動を取りがちです。
自分の価値を認識し、自分自身を肯定する練習を積むことが重要です。


【5.特徴】他人の顔色をうかがう
他人の顔色を伺う行為は、自分自身の感情や思考を抑制することにつながります。
自己主張を持ち、自分の感情や思考を大切にすることが求められます。


【6.特徴】争いが解決できないと落ち込む
争いの解決に失敗すると、自己肯定感がさらに下がります。
コミュニケーションスキルを磨き、問題解決能力を向上させることが重要です。
また、自分のせいではないことを背負わないようにしましょう。


【7.特徴】心から楽しめない
笑っている、おどけているだけで本心は怖い思いをしています。
心から楽しめない状態は、心の充足感を感じることができない状態です。
自分自身が何を求めているのかを理解し、それを追求することが大切です。


【8.特徴】理解してもらえない寂しさ
笑顔でいるから大丈夫そうに見える…。
自分の感情や思考を理解してもらえない寂しさは、孤独感を増加させます。
自己表現の方法を見つけ、自分を理解してくれる人を見つけることが重要です。





アダルトチルドレンのピエロタイプの方は、自分自身の感情や思考を無視し、他人を優先する傾向があります。
しかし、自分の感情や思考を認識し、自己肯定感を高め、問題解決能力を向上させることで、生きづらさは必ず解消できます。
自分自身を大切にすることから始めましょう。

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ACヒーロータイプの人は、自分が頑張ることで親の不和などが一瞬休戦状態になることが原因です。

自分が優秀になって注意を向けることが生きがいになってしまいます。
では、特徴を一緒に見てみましょう。



【2.特徴】頑張り屋さん
頑張りすぎて疲弊するあなた。でも、時には休息も大切。
自分自身をいたわることで、心の疲れを癒し、生きづらさを解消しましょう。


【3.特徴】責任感が強い
責任感が強いあなたは、他人からの評価を気にし過ぎるかもしれません。
自己肯定感を高めることで、他人からの評価に左右されず、自分らしく生きる道を開けます。


【4.特徴】完璧主義
完璧主義はストレスの源泉です。
完璧を求めすぎず、"まぁいっか"と受け入れることで、心の負担を減らし、自分の生きづらさを軽減できます。


【5.特徴】白黒つけたがる
あなたがすべてを明確にしようとする気持ちは理解できます。
しかし、実は世界はグレーの領域がめちゃくちゃ多いです。
受け入れ、調和することで、心地よく生きる道が見えてきます。


【6.特徴】期待が生きがい
他人の期待に応えることが生きがいでも、自分自身の幸せも大切です。
自分の感情とニーズに対する理解を深めることで、生きづらさは解消されます。


【7.特徴】承認欲求が強い
承認欲求が強いあなた。でも、最も大切なのは自己承認です。
自分自身を認め、愛することで、あなたの生きづらさは少しずつ軽減されます。


【8.特徴】失敗や挫折に弱い
失敗や挫折は成長の糧です。
それを恐れずに受け入れ、自分自身を許すことで、あなたの心は軽くなり、生きづらさが解消されます。



アダルトチルドレンのヒーロータイプのあなたが抱える特徴を理解し、受け入れることで、生きづらさを軽減する道が開けます。
自己理解を深め、自分自身を大切にすることで、より心地よい生活が待っていますよ。

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他人のお世話をせっせと焼くのが特徴です。
 

これは、両親や家族の心身が弱いなどの条件で身についてしまう癖です。
常に他人の世話を焼き、その結果自分自身をないがしろにして生きづらさを感じてしまいます。
 
では、さらにその特徴とその解消法について分かりやすく解説します。
一緒に自分の幸せを見つけ、より豊かな人生を歩んでいきましょう。



【特徴1: 他人のお世話ばかりする】
他人のお世話をすることで生きがいを得ているかもしれません。
しかし、それは両親や家族との関りで生まれたパターンです。
自分自身の心のニーズは、承認欲求や自分も大切にしてもらいたいという願いかもしれません。


【特徴2: お世話が過干渉になる】
他人に対する過度のお世話は、他人の自立を邪魔します。
さらに、自分自身が疲れ切ってしまうのがこのタイプです。。
他人と適度な距離感を保つことで、互いの自立と健全な関係性を築くことが可能になります。


【特徴3: 愛情の物足りなさを感じる】
あなたが他人から求める愛情は、実は自分自身に対する愛情の反映かもしれません。
自己愛を育て、それによって満足感と安心感を得ることが大切です。


【特徴4: 相手より優位でいたい】
他人をケアすることで優位性を保つのは、ちょっとした歪みです。
自分への承認を深めることで、対等な人間関係を築くことが望ましいです。


【特徴5: 共依存を生む】
ケアテイカータイプは、共依存の危険性があります。
自分の感情と直面し、自立した人間関係を目指すことで、健全な依存関係が生まれます。


【特徴6: 孤独感を持つ】
おせっかいを焼くケアテイカーは深い孤独感を感じています。
自己を理解し、他者と深い関係性を築くことで、孤独感を満たしましょう。


【特徴7: 見返りや感謝が欲しい】
感謝や見返りを求める心は、本当はつらかったという証拠です。
自己肯定感を高め、見返りを求めずに愛を注げる自分を育てましょう。



自分の幸せを見つけ、生きづらさを解消するためには、自己愛と自己肯定感を育てることが大切です。
自己理解を深め、対等で健全な人間関係を築き、自分らしく豊かな人生を歩んでいきましょう。
今日から一緒に、自分自身のための生き方を見つけていきましょう。

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日本NLP学院 学院長　岩渕洋

福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年

NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。

特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。

さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
お客様へ同様に体現でき、誰でも何度でも再現できる仕組みを作る。

お客様からは、「自分で自分を救うことの力強さ」に感嘆の声を多数いただく。

これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。

米国QL社NLPトレーナー認定書

米国QL社NLPコーチ認定書