梅干しと焼き海苔のさっぱりラーメン | vege dining 野菜のごはんPowered by Ameba

梅干しと焼き海苔のさっぱりラーメン


 さっぱり味のラーメンが食べたくなりました。
 忙しい日だったので、ダシをとるのも省略し、ごく簡単な即席ラーメンをこしらえました。
 お鍋に水を入れ、少し大きめの梅干しを2個、あとはみりんとちぎった海苔、少々のにんにくを煮立てるだけの簡単スープ。それに加えてもやしだけを具にしたのですが、これが案外おいしいのです。
 作り方はホントに簡単、さっぱりラーメンレシピをどうぞ。

☆材料:1人分☆
a 水 2カップ
a 梅干し 2個
a みりん 大さじ1
a 焼き海苔 1枚
a おろしにんにく(お好みで) 少々
もやし 1/3袋
好みの中華めん 1食分(茹でる)


aを鍋に入れて中火にかけます。梅干しは菜箸でつつき、軽く実をほぐします。


沸騰したら弱火で2分煮、火を止めます。


丼に麵を入れて2を注いで完成です。


 出来ました。
 これだけでさっぱりおいしいのですが、米油や太白ごま油など、クセのない油をまわしかけるとさらにおいしい。
 塩も醤油も加えずに仕上げましたが、梅干しの大きさや塩分にもよりますので、物足りなければ補いましょう。
 少し甘みが加わったほうが味がまとまります。みりんではなく、少々の甜菜糖やメープルシロップでも。
 薄味のスープなので麵は細麺がいいですが、太めの麵ならにんにくやねぎなどでパンチを効かせ、油も少し多めに入れるとスープの味が麵に負けず、おいしく仕上がりますよ。



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 今日の渋谷は晴れています。今日もいい日になりますように。




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