9月5日塩抜きダイエットクラスメニューは絶品のベジお好み焼きに決定です！

　9月５日、リクエストにお応えして再度開催することとなった塩抜きダイエットクラス。
　実習後のランチメニューが決定しました。
　本日試作をしたのですが……。これは！　正直言って塩抜きだろうがなんだろうが、おいしいものはおいしいのです！
　塩味はもちろん、ソースだって使ってないのに……。生地そのものにうまみがたっぷりつまっています。
　さらに！　塩味なしのひよこ豆のマヨネーズをかけ、手作りの塩味なしの紅生姜風（即席です）、青海苔パラリで完ぺきです！
　また、このお好み焼きは小麦粉を使わない、グルテンフリーメニューでもあるのです。
　夜のお持ち帰りメニューはまだ試作中。塩抜きレシピ研究はまだまだ続いています。
　おいしくなければ続かないから、ふつうに食べてもおいしいレシピだけを紹介する。これが、塩抜きダイエットクラスのコンセプトではあるのですが……。
　今回のお好み焼きには、広島近郊の町で育った私も大満足。ふつうにおいしいベジお好みを知りたい方もぜひどうぞ。
　クラスの詳細はこちらでご確認くださいね。

　スタジオでのレッスン情報やメディアでの掲載、出演情報、プロデュース商品のお知らせなどは随時こちらでご紹介しています。

デトックスベジシリーズが一冊の本になりました。

　累計21万部突破の大人気シリーズ、デトックス･ベジシリーズのベスト版発売です！
　この本の特徴は、悩み別にレシピを探せること。肌あれ、しわ、にきびなどの美容の悩みや、便秘、疲労、ストレスなど心身の悩みに応える簡単ベジレシピがたくさん紹介しています。
　おいしく楽しく野菜を食べて、きれいに元気になりましょう！こちらでチェックなさってくださいね。

塩抜きダイエットが話題です！

　話題集中の塩抜きダイエットが本になりました。
　ドクターにも話を伺い、塩抜きの良さと週末二日だけで痩せられるメソッドを紹介。いくら体によくてもおいしくないと続かないから、塩抜きでもしっかりおいしく、しかも簡単に作ることのできるレシピもたくさん紹介しました。
　週末だけ塩抜きダイエット、ぜひチェックなさってくださいね。

デトックスウォーターの本、ただいま三刷りです！

　なんとなんと、こちらの本、発売間もないのにしでに三刷り。たくさんの方にご覧になっていただいているようで感激です。
　今話題のデトックスウォーター、デトックスによかったり、キレイになれる組み合わせをたくさん紹介しています。
　使ったあとのフルーツや野菜を使ったアレンジレシピも。ぜひこちらでチェックなさってくださいね。

ジャーサラダ弁当、好評発売中です。

　今話題のジャーサラダをお弁当にしてしまおうというご提案です！　玄米や雑穀ごはん、麵なども瓶の入れ方や味つけなどに工夫すれば、作り置きも可能。しかもひと瓶500kcal以内でお腹いっぱい、野菜もたくさん食べられるのだから最高です。
　アマゾンでも好評発売中です。

マリネ本、ただいま三刷りです！

　野菜のマリネとおかずサラダおかげさまで大好評です。
　マリネやピクルス、数日たって味が馴染んだほうがおいしいおかずサラダ、なます、サラダ感覚のあっさり浅漬けなど。たっぷり作って数日間、ものによっては１、２週間くらいも楽しめるレシピばかりを集めました。
　毎日食べても飽きが来ず、おかずによし、お弁当によし、お酒のつまみにももちろんよし。さらにちょっとアレンジするだけで主菜や主食、スープなどがパッと整う魔法のアレンジ術も紹介しています。
　時間のあるとき、この本のレシピで仕込んでおけば、ラクしておいしく、毎日楽しく、野菜をたくさんとることができますよ。


　今日の渋谷は晴れています。今日の夜から2泊で実家に戻ります。岩国の明日は晴れるかしらどうかしら。今日もいい日になりますように。




これまでの出版物はこちらからごらんください

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＊各書籍の詳細なご紹介は以下からどうぞ。

2008年3月～2009年10月

2009年10月～2012年1月

2012年2月～