次回塩抜きレッスンお持ち帰りメニューと、昨日のレッスンのご報告

　今週末の塩抜きダイエットクラス、お持ち帰りの夕食メニューの試作も完了。
　これはビックリ！　塩味が一切ないなんて信じられません。もちろんソースだってかけませんが、とてもおいしい和風お好みができました。あまりにも美味しかったため、実をいうと今夜もう一回作ろうと……。材料があるか自宅キッチンを点検したほど＾＾。
　しかも！　お好み焼きというと粉をたくさん使う印象ですが、コチラのレシピでは一枚につき大さじ２しかつかいません。
　昨日のクラスもみなさん、おなかいっぱい、食べきれないほどのボリュームでしたが、3食目にしてすでに0.5キロ減との報告もいただき、嬉しい限り＾＾。
　今週末のクラスはまだお申し込みいただけますので、ぜひぜひこちらでチェックなさってくださいね。

昨日の塩抜きダイエットクラスでランチがてらのご試食タイムでは……。ボリューム満点のミートソース風パスタが主役、そして肉団子風とサラダ。
　召し上がったみなさんの感想はというと……。「塩気なしとはまったく思えません！」が一致した意見。そう、素材の力を借りると塩なしでも"普通においしい”料理となるのです。

こちらの本を買ってくださり、「こんなラクなら毎週やります！」とやる気満々の方もたくさん＾＾。嬉しいことです。
　2食分実習するという密度の濃い内容でしたら、和気藹々と楽しくて……。おいしく幸せな時間となりました。ご参加のみなさん、ありがとうございました。
　レッスンの様子はサイトでもご紹介しましたので、よかったらチェックなさってくださいね。

　スタジオでのレッスン情報やメディアでの掲載、出演情報、プロデュース商品のお知らせなどは随時こちらでご紹介しています。

塩抜きダイエット本、発売となりました。

　話題集中の塩抜きダイエットが本になりました。
　ドクターにも話を伺い、塩抜きの良さと週末二日だけで痩せられるメソッドを紹介。いくら体によくてもおいしくないと続かないから、塩抜きでもしっかりおいしく、しかも簡単に作ることのできるレシピもたくさん紹介しました。
　週末だけ塩抜きダイエット、ぜひチェックなさってくださいね。

デトックスウォーターの本、発売後即増刷となりました！

　なんとなんと、こちらの本、発売一日後に増刷となりました。たくさんの方にご覧になっていただいているようで感激です。
　今話題のデトックスウォーター、デトックスによかったり、キレイになれる組み合わせをたくさん紹介しています。
　使ったあとのフルーツや野菜を使ったアレンジレシピも。ぜひこちらでチェックなさってくださいね。

ジャーサラダ弁当、好評発売中です。

　今話題のジャーサラダをお弁当にしてしまおうというご提案です！　玄米や雑穀ごはん、麵なども瓶の入れ方や味つけなどに工夫すれば、作り置きも可能。しかもひと瓶500kcal以内でお腹いっぱい、野菜もたくさん食べられるのだから最高です。
　アマゾンでも好評発売中です。

マリネ本、好評発売中です。

　野菜のマリネとおかずサラダおかげさまで大好評です。
　マリネやピクルス、数日たって味が馴染んだほうがおいしいおかずサラダ、なます、サラダ感覚のあっさり浅漬けなど。たっぷり作って数日間、ものによっては１、２週間くらいも楽しめるレシピばかりを集めました。
　毎日食べても飽きが来ず、おかずによし、お弁当によし、お酒のつまみにももちろんよし。さらにちょっとアレンジするだけで主菜や主食、スープなどがパッと整う魔法のアレンジ術も紹介しています。
　時間のあるとき、この本のレシピで仕込んでおけば、ラクしておいしく、毎日楽しく、野菜をたくさんとることができますよ。

うちのあさごはん。
　撮りそびれてしまいましたが……。いつもの大根、栃尾揚げのカリッと焼き、にらのみそ汁、でした。
　

　今日の渋谷はピカピカ天気。洗濯機を三回まわしてしまいました。いい週末をお過ごしくださいね。




これまでの出版物はこちらからごらんください

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＊各書籍の詳細なご紹介は以下からどうぞ。

2008年3月～2009年10月

2009年10月～2012年1月

2012年2月～