● 慢性肩こり・眼の疲れの原因
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、当院にはデスクワークからくる肩こりや目の疲れ
と言った症状で来院されるお客さまも多く
「肩がこるから目が疲れるのか？目が疲れるから
肩がこるのか？どっちですか？」
と言ったご質問を受ける事があります。
これは一概にどちらからという事も無く肩・目どちらかに
負荷が掛かると同じような症状がでます。
これらの症状は、目の疲れと肩こりに関わりがあるために起こります。
このようなケースでは、緊張型頭痛も誘発しやすい心配があります。
このような症状になる方の共通点として
・集中してパソコンに向かい、仕事に追われることが多い。
・オフィスではもちろん、帰宅後もパソコンに向かっている。
・睡眠時間が十分ではない。
・仕事に関連することが、頭から離れずいつも気になっている。
・体を動かす習慣がない。
・座っていると、気付けば猫背姿勢になっている。
・仕事で使用している机・イス・パソコンの位置や高さが、
自分には合っていない気がする。
・デスクワークの際、ほとんど休憩しない。
といった項目があげられます。
お心当たりの方は意識して、改善できるものからしっかりと
改善してみましょう。
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