こんにちは東洋整体磐田院 院長の鈴木です。
さて当院定休日の今日も朝から海に行ってきました。
サイズはコシ～ハラ位。
ミドル辺りからの厚めの波かインサイド寄りの速めの波。
ミドルの波は厚すぎてなかなか乗れないが、
たまに入る大き目のセット波はインサイドの
掘れたセクションまで繋がる波もありなかなか
楽しめました。
明日は朝９時より元気に営業いたします。
東洋整体 磐田院
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【電話】 ０５３８－３７－０６５５
お気軽にお電話下さい。
※（ご予約・お問い合わせ専用の電話番号ですので営業・勧誘等のお電話はご遠慮下さい。）
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
PayPayもご利用可能です。
●暑さ本格的に！＿かくれ脱水症にご注意ください。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、梅雨明けはまだ発表されていませんが最高気温
が30℃を超える真夏日が増えてきました。
このような時期は、暑くなって湿度が上がり、
発汗で体液が失われて脱水症が起こります。
そして湿度が高いと、かいた汗が蒸発しにくくなり、
体温が十分に下がらないため、熱中症が起こります。
その中でも、脱水症になりかけているのに、本人や周囲がそれに
気がつかないため、有効な対策が取れていない状態を
「かくれ脱水」と呼びます。
実は「かくれ脱水」になっているのに、今まではそれが
気づかないままに放っておかれることが多かったのです。
「かくれ脱水」はいつでもどこでも起こります。
脱水症は実は屋内で多く起こるという事をご存じでしょうか？
気密性の高い最近の建物はは、風通しが悪くなり、
かいた汗が蒸発しにくく、体温が下がりにくいため
熱中症のリスクが上がってしまうのです。
熱中症の予防の基本は脱水症の予防なので、「かくれ脱水」
になる前にこまめな水分補給や暑さを避ける服装
など、しっかりと対策をとっておきましょう。
その他の対策として身体の疲れを溜め込まない事や
適度な運動で筋力を保ち、汗をかける体質に
なっておきましょう。
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● コルセットだけでは腰痛は良くなりません。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、当院に来院されるお客さまの中にはよく腰を痛めるため
コルセットを持っている。
というお客さまが意外と多く
「痛い時には常につけるようにしている。」
と言ったお話も耳にします。
当院では、
「コルセットは作業をする時だけ付けるように」
という事をお勧めしています。
確かにコルセットを付けると痛みも和らぎ動きやすいのですが
コルセットによって動けるようになったことは決して
「症状の軽減」でもありませんし「治った」という事
などでも決してありません。
コルセットはあくまでも応急処置的なものなのです。
コルセットを付けていた方が楽だからとコルセットに依存してしまうと
腰自体がコルセットに依存をしてしまい、「コルセットによる補助」
ありきでの筋肉負荷バランスを覚えてしまいます。
コルセットは腰痛時にはとても頼りになる道具です。
ですが頼りになるがゆえにそれに甘えてしまい、
我々の身体が支えなくてはいけない負担までコルセットに
お願いしてしまう事が起こりがちです。
コルセットに頼らないように腰だけでなく身体のケアをしてあげましょう。
身体のケアにも当院をぜひご利用下さい。
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●何もしない休日では身体の疲れは取れません。
こんにちは、東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
少し前まで夜や早朝はまだ涼しい日がありましたが、
今朝は朝から蒸し暑く梅雨明けはまだですが、夏を感じます。
さて、当院をご利用のお客さまの中には働き方改革以降
「休日出勤や残業は減ったけど、仕事の量は減らないから
ちょっと早めに仕事を始めたり休憩時間を削って仕事をしたりで
何か余計に疲れる。」
というような事を言われるお客さまいらっしゃいます。
「休日出勤や残業が減ればその分の手当てが減ってしまうのに
仕事は逆に忙しく、なかなかモチベーションが上がらない。」
と言ったような事が起きているようで
このような精神状態では、身体は余計に疲れを感じてしまいます。
人間 楽な方にはすぐに慣れるのですが
大変な方にはなかなか慣れないものです。
せっかく早く帰れても何もやる気が起きず休日も
あまり出かけることもなく何もせず終わってしまうと
言われるお客さまもいらっしゃいます。
しかし寝ただけではなかなか疲れも取りきれません。
当院は夜８時まで営業いたしております。
お仕事帰りにちょっと疲れをリセットしに寄ってみてはいかがでしょうか？
また、当院は土日祝日も営業致しておりますので、
休日を寝て過ごしてしまう方も当院へ疲れをリセットしに
寄ってみて下さい。
一度しっかりと疲れをリセットしてから身体を休めてあげるとまた
元気に仕事が出来るというものです。
疲れのリセットしに当院をぜひご利用ください。
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● 暑い日にも身体の冷えに注意しましょう。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
今日は朝から天気が良く気温も高めの磐田市です。
当院のある東海地方は梅雨明けはまだ発表されていませんが
近畿地方まで梅雨明けしたようなので、東海地方も
そろそろでしょうね。
さて、梅雨が明けはまだですが、天気の良い日の
日中は夏本番の暑さになっていますがみなさま、
身体冷やしていませんか？
お仕事で車の修理をされているお客さまは
当院に定期的に身体のメンテナンスをしに来て下さる方が、
「最近は仕事中に汗をかき、休憩時間に休憩室に行くと
休憩室は冷房が効いているので身体が冷えるんですよね～。」
と言われていました。
このような体験をされている方は多いのではないでしょうか？
デスクワークの方は冷房の効いた部屋で身体を動かさずに
仕事をするため身体が冷えてしまいますが、
営業や外仕事・工場・現場仕事の方は汗で濡れた服のままでいると
身体が冷えて風邪をひいてしまったり、肩や腰が冷えてしまい腰痛や
肩こりの原因となってしまうので、タオルでこまめに汗を拭いたり、
休憩時間には着替えをするようにして身体を冷やしすぎないように
気を付けましょう。
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