杉山足技（あしぎ）メソッドを用いた両足を使った独自の施術で慢性的な痛みやゆがみを改善し、疲れにくい体質になるまでをサポートしています。日曜・祝日も営業中！
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用途に合わせてお風呂の温度を調整してみましょう。

●　用途に合わせてお風呂の温度を調整してみましょう。

こんにちは　東洋整体　磐田院　院長の鈴木です。

さて、昨日はお客さまから
「お風呂は何度くらいの温度が良いのですか？」
といったご質問をいただきました。

このお客さまはデスクワークの３０代後半のお客さまで
肩や首、肩甲骨辺りがよく痛くなるということでしたので
このような症状の方には

お湯の温度は３9度～41度で首まで浸かる。
首まで浸かることで首から肩の筋肉全体を温め
凝り固まって滞っていた血行が促進されます。

さらに、お湯の中での浮力によって筋肉の緊張が解けて
リラックスできます。

また朝からスッキリ目を覚ましたい時や気分が落ち込んだ時など

「気分をシャキッとしたい」という時にはもう少し高めの温度の

42度～43度で5分程度入浴すると効果的ですよ。

これ以上お風呂の温度を上げてしまうと逆に身体に負担を

かけてしまうのでご注意を！！

気分や用途に合わせてお風呂の温度を調整して健康的な

生活を送りましょう！

当院は本日日曜日も元気に営業いたします。

東洋整体　磐田院　

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年齢を重ねる度に疲れやすさを感じていませんか？

●　年齢を重ねる度に疲れやすさを感じていませんか？

こんにちは　東洋整体　磐田院　院長の鈴木です。

さて、みなさま身体　疲れていませんか？

３０代　４０代と年齢が上がるにつれて、会社での責任が
大きくなり、仕事量が増えたりして疲れは取れにくくなってしまいます。

疲れの原因は血めぐりが悪くなり、冷えて老廃物がたまったり、
筋肉が硬くなったりするためです。

もちろん年齢も関係があります。

年を重ねるにつれて、人間の身体は代謝が悪くなっていくのが
当然なので、老廃物がたまりやすくなる。

つまり、疲れやすくなります。

これを防ぐには、やはり血流を良くしなければいけません。

デスクワークで疲れを感じる人は、姿勢が悪かったり、
身体がゆがんでいたりするのが原因で、血めぐりが悪く
なっていることが多いのです。

固くなった筋肉や歪んだ姿勢が日常化すると疲れは
溜まりやすく、取れにくくなってきます。

仕事で疲れが溜まってしまう事は仕方のない事ですが
定期的に筋肉を揉みほぐし身体の歪みを整える事で
疲れは取れやすくなってきます。

当院で定期的な身体のメンテナンスをして疲れにくい
身体造りをしてみませんか？