朝の６時３０分には家を出発したため、
余裕を持って、
会場にたどり着くことが出来ました。
今日は、
「アサーションとは何か？」
をメインに学びました。
アサーションとは、
「自己主張が出来ること」
と、受け取られがちなのですが、
私が今日学んだアサーションは、
「自分の言いたいことが分かっている」
＋
「言いたいことを伝えるスキルがある」
ということでした。
これが、人間関係を大事にするために、
必要だという言葉に、
とても納得して聞いていました。
機能不全家族で育ってきた私は、
自分を否定されて育ってきて、
自分の言いたいことを、
聞いてもらうことが出来なかったために、
自分の言いたいことを伝えるスキルを、
成長過程で学ぶことが出来ませんでした。
そのために私は、
自分の言いたいことを相手に上手く伝えられず、
イライラして暴れるといった行動を起こし、
小学校では問題児として認定されたこともありました。
そして、そんな自己肯定感を育めない成育環境だったが故に、
「自分のことをまず考えるが、相手を充分考慮する」
というアサーティブな心と態度を、
身につけることが出来ませんでした。
「アサーション＝自他尊重は基本的人権である」
と言われた時に、
私は幼少期に自分を尊重してもらうことが出来なかったため、
私の人権は守ってもらうことが出来なかったのだ、
と思い悲しくなりました。
けれど、今の自分がどれくらい
「基本的アサーション権を使えているか」
（自分の権利を大事にすることが出来ているか）
という１０の質問の中で、
５つに◯をつけることが出来た時に、
「私は自分で、自分の人権を守ることを覚えたのだ」
と思うと、とても誇らしい気持ちになりました。
小さな学びの１つ１つを実践してきて、
自己肯定感を積み上げたことで、
ようやく芽生えた、
「自分の権利を守っていい」
という思い。
これからもっと、
自分に認めてあげていきたいな＾＾
そのためにも、
明日のアサーション・トレーニングも頑張ろうと思いますo(^-^)o