３／２０秋田県由利本荘市松ヶ崎到着！！

余談ですが…
先週の「天草パールラインマラソン」明日３／２２（月）ＴＶ放送予定です。
（熊本のみの放送です）


３／１８、１９体調不良
ほとんど風邪はひかないのですが、
風邪気味？？にてランはお休み。


３／２０（土）１１．３７ｋｍ
ラン　　８．５７ｋｍ（５分１２秒／ｋｍ）　
流し　　１００ｍ×３本
ジョグ計２．５ｋｍ


３／２１は「左足かかと痛」にて休み。（年齢が年齢だしね～）
走るコースをアスファルト道路だけでなく、
土・芝生グラウンドとか足に負担が少ないコースを入れるようにしたい。
山道コースとか開拓の余地あり（すぐ近くが山なので…明日下見予定）
あと、フォーム改造にも取り組んでいます。


秋田県由利本荘市松ヶ崎到着です。
（右上に秋田空港が見えまする…）





ちなみに本日当直中です。
さてそろそろ２回目の見廻りにいくとしますか。


本日もお越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ　　

３／１１～１７秋田県由利本荘市到着！！

いや～。

正月で「３ｋｇ」増えちまった体重が…

さらに、さらに「２ｋｇ」増の いっちゅ です。
（現在１７７ｃｍで６７．２ｋｇ）


３／１１（木）飲み会いってきやした。
レース前ということで一次会のみで帰宅。

３／１２（金）の走行距離３．４ｋｍＪＯＧ

３／１４（日）の走行距離１２．０ｋｍ
　アップ　２．０ｋｍ
　ラン　１０．０ｋｍ（天草パールラインマラソン）
　ダウン→したようなしてないような…。

３／１６（火）の走行距離６．２ｋｍＪＯＧ
パールラインマラソン後、いたわりＪＯＧを行った。
結構ヨレヨレ。よくこれで走れたものだ…。

３／１７（水）の走行距離５．９ｋｍ
勤務→当直業務の間の食事時間を利用。５分３０秒／ｋｍ

秋田県由利本荘市石脇付近到着！！



もう一段階拡大して見てみると、やはりこちらにも「マックスバリュー」がありました。



本日もお越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ