４／２３秋田県秋田市下新城中野到着！！
いっちゅです…
少しずつですがランニングを再開しております。('-^*)/
（走るのは主に土グラウンド）
毎日の腹筋、可能なときの自転車通勤（往復約２６ｋｍ）やウォーキング等はせっかく習慣づいてきたので、出来る限り続けていきたいですね。（いや、続けます…）
４月１６日（金）の走行距離４．４５ｋｍ
・４．１５ｋｍＪＯＧ
・流し１００ｍ×３本
久々に走ってみました。
土グラウンドなので、ほとんど痛みなし。
４月１７日（土）の走行距離７．４３ｋｍ
・５．７８ｋｍ（５分２０秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・あとはＪＯＧ
３０分以上継続して走ることが今日の課題でした。
４月１８日（日）の走行距離８．６７ｋｍ
今日は６０分間以上かけて、ゆっくり走ることにした。
４月２２日（木）の走行距離６．６ｋｍ
当直でした。
いつものように当直前の食事時間を利用して走る。
久しぶりのアスファルト路面でしたが、
痛みもなく軽快に走ることができました。
（ただし慎重に走りましたが…）
４月２３日（金）の走行距離８．２６ｋｍ
・６．１９５ｋｍ（５分１２秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・あとはＪＯＧ
秋田県秋田市下新城中野付近到着！！
到着地点のすぐ近くに「どさん子ラーメン」というお店があるみたいです。
う～ん、きっとおいしいんでしょうね…。是非食べてみたい…。
でも“どさん子”って確かここは秋田…
只今、地元天草にて“サッカー観戦中”です。
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
少しずつですがランニングを再開しております。('-^*)/
（走るのは主に土グラウンド）
毎日の腹筋、可能なときの自転車通勤（往復約２６ｋｍ）やウォーキング等はせっかく習慣づいてきたので、出来る限り続けていきたいですね。（いや、続けます…）
４月１６日（金）の走行距離４．４５ｋｍ
・４．１５ｋｍＪＯＧ
・流し１００ｍ×３本
久々に走ってみました。
土グラウンドなので、ほとんど痛みなし。
４月１７日（土）の走行距離７．４３ｋｍ
・５．７８ｋｍ（５分２０秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・あとはＪＯＧ
３０分以上継続して走ることが今日の課題でした。
４月１８日（日）の走行距離８．６７ｋｍ
今日は６０分間以上かけて、ゆっくり走ることにした。
４月２２日（木）の走行距離６．６ｋｍ
当直でした。
いつものように当直前の食事時間を利用して走る。
久しぶりのアスファルト路面でしたが、
痛みもなく軽快に走ることができました。
（ただし慎重に走りましたが…）
４月２３日（金）の走行距離８．２６ｋｍ
・６．１９５ｋｍ（５分１２秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・あとはＪＯＧ
秋田県秋田市下新城中野付近到着！！
到着地点のすぐ近くに「どさん子ラーメン」というお店があるみたいです。
う～ん、きっとおいしいんでしょうね…。是非食べてみたい…。
でも“どさん子”って確かここは秋田…
只今、地元天草にて“サッカー観戦中”です。
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
続き…
どーも～、いっちゅです…
つづきがまたまた遅くなってしまいました。 ・°・(ノД｀)・°・
前回のつづき…
「くまさん」とお会いできました～！！
走っている最中にも関わらず、
止まってくださり少しの間会話…
またまた元気をいただきました。<(｀^´)>
ありがとさんです。
その後、同じく応援組？？の「プーさん」「キーボーさん」「Ｇさん」ともお会いできました。
それぞれ故障中にて、今からウォーキングとのこと。（Ｇさんはウォーキングなしです）
Ｇさんとは初対面でした～。
キーボーさんのブログにて
何度かお写真を拝見いたしておりましたので、
初めてお会いした感じは全くありませんでした。
走っている際に車に跳ねられてとかで…ヒェェェ～！！
（ちなみにＧさん自分なんかより、ずっとずっと速いランナーさんであります）
ただ人見知りするいっちゅは、会話もそこそこに退散…
試走応援はそこで終了してしまいました。
（少ししか応援できずにすみません…）
その後サッカー観戦 → 自転車を見に…
いろいろ店を廻って、見て乗って結果…
「自転車のカガワ並木坂店」にて購入！！
青フレームとどっちにしようか迷いましたが、
安全面を考慮して目立つ色の方を選択。
（ピンクもありましたが…）
早速その日の夕方に試運転…
で、何度か通勤に利用しています。
１２．６ｋｍ ３１～３２分ぐらい
ランも少しずつですが、再開しております。
（まだ土グランドだけですが…）
その報告は次回です。
最近「歓迎会」に多数参加しておりまする。
一昨日も飲みすぎて二日酔いだったって～のに、
また今日も今から歓迎会です。
（今日はあまり気乗りしない…）
今日こそ早く帰るぞー！！おーっ！！
ではいってまいります。
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
つづきがまたまた遅くなってしまいました。 ・°・(ノД｀)・°・
前回のつづき…
「くまさん」とお会いできました～！！
走っている最中にも関わらず、
止まってくださり少しの間会話…
またまた元気をいただきました。<(｀^´)>
ありがとさんです。
その後、同じく応援組？？の「プーさん」「キーボーさん」「Ｇさん」ともお会いできました。
それぞれ故障中にて、今からウォーキングとのこと。（Ｇさんはウォーキングなしです）
Ｇさんとは初対面でした～。
キーボーさんのブログにて
何度かお写真を拝見いたしておりましたので、
初めてお会いした感じは全くありませんでした。
走っている際に車に跳ねられてとかで…ヒェェェ～！！
（ちなみにＧさん自分なんかより、ずっとずっと速いランナーさんであります）
ただ人見知りするいっちゅは、会話もそこそこに退散…
試走応援はそこで終了してしまいました。
（少ししか応援できずにすみません…）
その後サッカー観戦 → 自転車を見に…
いろいろ店を廻って、見て乗って結果…
「自転車のカガワ並木坂店」にて購入！！
青フレームとどっちにしようか迷いましたが、
安全面を考慮して目立つ色の方を選択。
（ピンクもありましたが…）
早速その日の夕方に試運転…
で、何度か通勤に利用しています。
１２．６ｋｍ ３１～３２分ぐらい
ランも少しずつですが、再開しております。
（まだ土グランドだけですが…）
その報告は次回です。
最近「歓迎会」に多数参加しておりまする。
一昨日も飲みすぎて二日酔いだったって～のに、
また今日も今から歓迎会です。
（今日はあまり気乗りしない…）
今日こそ早く帰るぞー！！おーっ！！
ではいってまいります。
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
買いにいったが…
いっちゅです…
前回の続きが今頃になってしまいました。 σ(^_^;)
（只今当直中…）
早速今から「自転車」買いにいってきま～す！！
（４月１０日）
と家を出たまではよかったが…
ほとんどのお店がクロスバイク１、２台くらいしか置いてなく、
４、５台置いてあるところでも色・デザイン的に合うのがなく、
…妥協も考えましたが最終的に断念。
（その結果…）
熊本シティマラソン？の試走を応援しに行こうか迷っていましたが、
自転車をついでに買おうと決め、行くことに決定！！
行くとなったら用件が次々と…サッカー観戦（プーさん大正解！！）他
AM8:00スタートということなので、AM4:50に目覚ましセットして…
AM5:20に出れば余裕かな…？
Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)
翌朝 目覚ましで起床…
１０分遅れで家を出て、AM7:40現地到着
ちょうど体操が終わったところ
AM８：００スタート！！
試走だというのにこんなにたくさん…
くまさん発見！！（矢印）
つづく…
いっちゅ
前回の続きが今頃になってしまいました。 σ(^_^;)
（只今当直中…）
早速今から「自転車」買いにいってきま～す！！
（４月１０日）
と家を出たまではよかったが…
ほとんどのお店がクロスバイク１、２台くらいしか置いてなく、
４、５台置いてあるところでも色・デザイン的に合うのがなく、
…妥協も考えましたが最終的に断念。
（その結果…）
熊本シティマラソン？の試走を応援しに行こうか迷っていましたが、
自転車をついでに買おうと決め、行くことに決定！！
行くとなったら用件が次々と…サッカー観戦（プーさん大正解！！）他
AM8:00スタートということなので、AM4:50に目覚ましセットして…
AM5:20に出れば余裕かな…？
Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)
翌朝 目覚ましで起床…
１０分遅れで家を出て、AM7:40現地到着
ちょうど体操が終わったところ
AM８：００スタート！！
試走だというのにこんなにたくさん…
くまさん発見！！（矢印）
つづく…
いっちゅ