４／２３秋田県秋田市下新城中野到着！！
いっちゅです…
少しずつですがランニングを再開しております。('-^*)/
（走るのは主に土グラウンド）
毎日の腹筋、可能なときの自転車通勤（往復約２６ｋｍ）やウォーキング等はせっかく習慣づいてきたので、出来る限り続けていきたいですね。（いや、続けます…）
４月１６日（金）の走行距離４．４５ｋｍ
・４．１５ｋｍＪＯＧ
・流し１００ｍ×３本
久々に走ってみました。
土グラウンドなので、ほとんど痛みなし。
４月１７日（土）の走行距離７．４３ｋｍ
・５．７８ｋｍ（５分２０秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・あとはＪＯＧ
３０分以上継続して走ることが今日の課題でした。
４月１８日（日）の走行距離８．６７ｋｍ
今日は６０分間以上かけて、ゆっくり走ることにした。
４月２２日（木）の走行距離６．６ｋｍ
当直でした。
いつものように当直前の食事時間を利用して走る。
久しぶりのアスファルト路面でしたが、
痛みもなく軽快に走ることができました。
（ただし慎重に走りましたが…）
４月２３日（金）の走行距離８．２６ｋｍ
・６．１９５ｋｍ（５分１２秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・あとはＪＯＧ
秋田県秋田市下新城中野付近到着！！
到着地点のすぐ近くに「どさん子ラーメン」というお店があるみたいです。
う～ん、きっとおいしいんでしょうね…。是非食べてみたい…。
でも“どさん子”って確かここは秋田…
只今、地元天草にて“サッカー観戦中”です。
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
少しずつですがランニングを再開しております。('-^*)/
（走るのは主に土グラウンド）
毎日の腹筋、可能なときの自転車通勤（往復約２６ｋｍ）やウォーキング等はせっかく習慣づいてきたので、出来る限り続けていきたいですね。（いや、続けます…）
４月１６日（金）の走行距離４．４５ｋｍ
・４．１５ｋｍＪＯＧ
・流し１００ｍ×３本
久々に走ってみました。
土グラウンドなので、ほとんど痛みなし。
４月１７日（土）の走行距離７．４３ｋｍ
・５．７８ｋｍ（５分２０秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・あとはＪＯＧ
３０分以上継続して走ることが今日の課題でした。
４月１８日（日）の走行距離８．６７ｋｍ
今日は６０分間以上かけて、ゆっくり走ることにした。
４月２２日（木）の走行距離６．６ｋｍ
当直でした。
いつものように当直前の食事時間を利用して走る。
久しぶりのアスファルト路面でしたが、
痛みもなく軽快に走ることができました。
（ただし慎重に走りましたが…）
４月２３日（金）の走行距離８．２６ｋｍ
・６．１９５ｋｍ（５分１２秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・あとはＪＯＧ
秋田県秋田市下新城中野付近到着！！
到着地点のすぐ近くに「どさん子ラーメン」というお店があるみたいです。
う～ん、きっとおいしいんでしょうね…。是非食べてみたい…。
でも“どさん子”って確かここは秋田…
只今、地元天草にて“サッカー観戦中”です。
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
