５／８秋田県山本郡八峰町到着！！
いっちゅです。
前回「時間はつくれば必ずできるはず！！」とか言っておきながら…
なかなか実行できていない自分がとっても情けない…
５月４日（火） 走行距離６．１ｋｍ
アップ１．４５ｋｍ
ラン ３．０ｋｍ（４分３０秒／ｋｍ）
ダウン１．６５ｋｍ
久しぶりのアスファルト路面の計測となる。
景色が次々と変わるし、しっかりとグリップするので
走りやすいといったらありゃしない。
以前はアスファルトばっかり走っていたので
このありがたさには全く気付いてなかった…
ありがたや～。
５月７日（金） 走行距離３．５ｋｍ
ＪＯＧのみ
５月８日（土） 走行距離２０．３４ｋｍ
当初３時間ＬＳＤを行う予定だったが、
前日寝るのが遅かったため体調不良？にて
２時間へ変更。
（もちろん「ＬＳＤ言い訳Ｔシャツ」は忘れずに）
その後流し１００ｍ×４本＆ＪＯＧ。
秋田県山本郡八峰町八森字木戸沢付近到着！！
津軽半島に是非行ってみたいので、国道７号線に別れを告げそのまま北上す。
月初めから続いていた…
最大激務ゾーンは
なんとか脱出したみたいです。
とはいっても５月は仕事･プライベートともに予定が盛り沢山。
心してかかるべし…。
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
前回「時間はつくれば必ずできるはず！！」とか言っておきながら…
なかなか実行できていない自分がとっても情けない…
５月４日（火） 走行距離６．１ｋｍ
アップ１．４５ｋｍ
ラン ３．０ｋｍ（４分３０秒／ｋｍ）
ダウン１．６５ｋｍ
久しぶりのアスファルト路面の計測となる。
景色が次々と変わるし、しっかりとグリップするので
走りやすいといったらありゃしない。
以前はアスファルトばっかり走っていたので
このありがたさには全く気付いてなかった…
ありがたや～。
５月７日（金） 走行距離３．５ｋｍ
ＪＯＧのみ
５月８日（土） 走行距離２０．３４ｋｍ
当初３時間ＬＳＤを行う予定だったが、
前日寝るのが遅かったため体調不良？にて
２時間へ変更。
（もちろん「ＬＳＤ言い訳Ｔシャツ」は忘れずに）
その後流し１００ｍ×４本＆ＪＯＧ。
秋田県山本郡八峰町八森字木戸沢付近到着！！
津軽半島に是非行ってみたいので、国道７号線に別れを告げそのまま北上す。
月初めから続いていた…
最大激務ゾーンは
なんとか脱出したみたいです。
とはいっても５月は仕事･プライベートともに予定が盛り沢山。
心してかかるべし…。
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
４／２６～５／２秋田県能代市到着！！
いっちゅです。
あっという間に４月が終わってしまいました～。
月後半からの復活ということもあり、
４月の月間走行距離「７０．５３ｋｍ」と過去最低…
（昨年の６月から走り始めて）
…が、走れるようになっただけでも良しとしますかー。
それから、なんとＧＷ中はほぼ仕事となっております。(T_T)
（２日と４日のみ休み）
６月に休み取れるよう頑張ろうっと…。
４月２６日（月）の走行距離５．１５ｋｍ
・朝ＪＯＧ（夜はミニバレーへ）
４月２９日（木）の走行距離８．６７ｋｍ
・６．１９５ｋｍ（５分１６秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・残りはＪＯＧ
４月３０日（木）の走行距離５．２ｋｍ
・当直前ＪＯＧ
５月２日（日）の走行距離１１．０ｋｍ
・８．２６ｋｍ（５分２６秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・残りはＪＯＧ
秋田県能代市浅内付近到着！！
バスケで有名な能代市に入ったった～！！
５月ですが、仕事・プライベートとも行事が目白押し状態…。
土・日もほぼ予定が入ってる状態ですが、
時間はつくれば必ずできるはず！！
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
あっという間に４月が終わってしまいました～。
月後半からの復活ということもあり、
４月の月間走行距離「７０．５３ｋｍ」と過去最低…
（昨年の６月から走り始めて）
…が、走れるようになっただけでも良しとしますかー。
それから、なんとＧＷ中はほぼ仕事となっております。(T_T)
（２日と４日のみ休み）
６月に休み取れるよう頑張ろうっと…。
４月２６日（月）の走行距離５．１５ｋｍ
・朝ＪＯＧ（夜はミニバレーへ）
４月２９日（木）の走行距離８．６７ｋｍ
・６．１９５ｋｍ（５分１６秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・残りはＪＯＧ
４月３０日（木）の走行距離５．２ｋｍ
・当直前ＪＯＧ
５月２日（日）の走行距離１１．０ｋｍ
・８．２６ｋｍ（５分２６秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・残りはＪＯＧ
秋田県能代市浅内付近到着！！
バスケで有名な能代市に入ったった～！！
５月ですが、仕事・プライベートとも行事が目白押し状態…。
土・日もほぼ予定が入ってる状態ですが、
時間はつくれば必ずできるはず！！
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
４／２５（日）秋田県秋田郡五城目町到着！！
いっちゅです。
最近、土の上（ほとんど砂なのですが…）を走っていると、
アスファルトとは違って、いろんなトレーニング効果が期待
できるのではないかと、勝手にそう思い込むようにしています。
４月２４日（土）の走行距離９．１ｋｍ
・６．２ｋｍ（５分１１秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・あとはＪＯＧ
４月２５日（日）の走行距離７．０ｋｍ
・５．０ｋｍ（４分４２秒／ｋｍ）
・あとはＪＯＧ
今日はサッカー観戦にて、いつもより遠方のグランドへ。
空き時間にタータン路面の周回コースを走ってみる。
最近、土グラウンド（上の方はほとんど砂）ばかりなので、
一段とタータンは走りやすく感じた。
夕方帰宅後、２部練やろうと思ったが中止とする。
ま、基本「根性無し」なのでそこらへんは大目に…。
今、連絡があり明日の夜はミニバレーの試合みたいです…。
人数が足りないので是非とのこと。
そういや足を痛めてからあまり練習行ってないなぁ。
でも、誘われたからにはもちろん行きます！！
そうと決まれば明日は朝ランですな…
秋田県南秋田郡五城目町大川大川付近到着！！（ミナミアキタグンゴジョウメマチオオカワオオカワ）
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
最近、土の上（ほとんど砂なのですが…）を走っていると、
アスファルトとは違って、いろんなトレーニング効果が期待
できるのではないかと、勝手にそう思い込むようにしています。
４月２４日（土）の走行距離９．１ｋｍ
・６．２ｋｍ（５分１１秒／ｋｍ）
・流し１００ｍ×４本
・あとはＪＯＧ
４月２５日（日）の走行距離７．０ｋｍ
・５．０ｋｍ（４分４２秒／ｋｍ）
・あとはＪＯＧ
今日はサッカー観戦にて、いつもより遠方のグランドへ。
空き時間にタータン路面の周回コースを走ってみる。
最近、土グラウンド（上の方はほとんど砂）ばかりなので、
一段とタータンは走りやすく感じた。
夕方帰宅後、２部練やろうと思ったが中止とする。
ま、基本「根性無し」なのでそこらへんは大目に…。
今、連絡があり明日の夜はミニバレーの試合みたいです…。
人数が足りないので是非とのこと。
そういや足を痛めてからあまり練習行ってないなぁ。
でも、誘われたからにはもちろん行きます！！
そうと決まれば明日は朝ランですな…
秋田県南秋田郡五城目町大川大川付近到着！！（ミナミアキタグンゴジョウメマチオオカワオオカワ）
本日もお越し下さり、ありがとうございました。
いっちゅ
