★「やりたいことが見つからない」というあなたへ７つのヒント

「やりたいことが見つからない」というあなたへ７つのヒント

セッションをしていてこの言葉をよく聞くことがあります。

「やりたいことが見つからない」

自分のやりたいことが見つからないと感じるとき、焦ったり不安になったりすることもありますよね。でも、まずは大丈夫

それはあなただけの悩みではなく、多くの人が経験することだから。

そして、やりたいことが今は見つからなくても、必ずあなたにとって「これだ」と思える瞬間がやってくるから。

今日は少しでもそれを見つけるための７つヒントをご紹介します。

1. 小さな興味を見つけることから始めよう

「やりたいこと」は、最初から明確な形で存在するわけではありません。まずは、自分が「少しでも気になること」「楽しそうだと思うこと」をリストアップしてみましょう。
たとえば・・・

最近、SNSや本で目にとまったもの
過去に少しでも興味を持ったこと
友達や家族が楽しそうに話していること

これらを実際に試してみることで、意外な発見があるかもしれません。

2. 自分の「好き」や「得意」に気づく

あなたの中には、もうすでに「好き」や「得意」が隠れているかもしれません。過去の経験を振り返りながら、自分が楽しいと感じた瞬間や得意だったことを書き出してみましょう。
たとえば・・・

小さい頃によく夢中になっていた遊びや習慣
今までに褒められたこと
勉強や仕事でスムーズにこなせたこと

それがヒントとなり、やりたいことにつながる場合もあります。

3. 行動してみることで気づく

「やりたいこと」は、頭の中で考えているだけでは見つかりにくい。実際に体験してみることで、自分の本当の気持ちに気づけることがあります。

ボランティアやイベントに参加してみる
新しい趣味や習い事を始めてみる
普段行かない場所に行ってみる

行動することで「これは違うな」「これなら続けられそう」と自分の感覚がはっきりしてきます。

4. 「やりたいこと」がなくても焦らない

「やりたいことがない」という状態を否定する必要はありません。

「やりたいことがなくてもいい」と

あえてそこだけにフォーカスし過ぎないこと。

もっと自分を解放して信じてあげてくだい。

そして、今の自分を受け入れて、「今できること」を大切にしてみましょう。
たとえば、仕事や勉強、家事や趣味など、今やっていることを丁寧に取り組むことで、自分の中に新たなやりがいや発見が生まれることもあります。

5. 人と話してインスピレーションを得る

他の人の話を聞くことで、新しい視点や刺激を受けることもあります。

友達や家族に「どうしてそれをやろうと思ったの？」と聞いてみる
自己啓発や趣味について書かれた本を読む
イベントやセミナーに参加してみる

誰かの経験や考え方が、あなたの「やりたいこと」のきっかけになるかもしれません。

6. 完璧を目指さない

「これが自分のやりたいことだ！」と最初から確信できる人は少ないものです。むしろ、やりたいことは途中で変わることもあります。小さなステップを重ねながら、あなた自身が心地よいと感じるものを見つけていくプロセスを楽しんでみてください。

7. 自分のペースで進もう

やりたいことが見つかるまでのスピードは人それぞれです。他の人と比べる必要はありません。たとえ時間がかかったとしても、あなただけのペースで進んでいけば良いのです。

最後に自分の枠から出て小さな一歩を踏み出すことが大切

やりたいことを見つける旅は、実は「自分自身を知る旅」でもあります。今すぐに答えが見つからなくても、まずは日々の中で「小さな興味」や「ワクワクすること」に目を向けてみましょう。それが積み重なって、いつか「これが自分のやりたいことだ」と思える瞬間がきっと訪れます。焦らず、自分の心に正直に進んでいきましょう！

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