【仙台 心理カウンセラーちかちゃん 】心をゆるめてよろこびの世界へ

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自分責めがひどく自信がないくて心休まらない方へ
一緒に心がらくになるように自己否定をやめて
自分に自信を持って堂々と今を感じて生きていくように
心理カウンセリングを
通してお手伝いを致します。

 

■募集中ちかちゃんのグループカウンセリング

zoom開催

・2021年7月31日(土)

・11時ー13時

 

 

昔、新しい職場に慣れない時リーダーになり

チーム全体を見ながら仕事をしていました。

 

その職場の新人だったし

既存のチームのあしを引っ張らないように

出来ないやつ

使えないやつ

と思われないように

一生懸命に仕事をしていました。

 

ある日、患者さんとのコミュニケーションが

うまくいかず、時間だけがどんどんすぎて

私が焦ってしまい

語尾も行動もきつくなることがあって

仕事が一段落して

大先輩に呼ばれたんです。

 

もっと患者さんに優しく接することは出来ないのか

時間がかかってもいいんだよと

とてもとても大切な事を

冷静に言われました。

 

がしかし、私は

 

自分の仕事を棚に上げて

こんなにチームのこと、

時間のことを

段取りもして頑張っているのに

私を責めるのか。

ダメ出しをしてくるのか。

あーーーーー私ってダメなんだな。

また、私が私を責めているからアドバイスも

私を否定して責めているようにしか

聞こえませんでした。

 

私は、めんどくさい

自己否定が強い自分責めをしている人。

 

せっかく仕事で一番大切にする事を

教えてくれていたのに

そこに気づくことも

受け取ることも出来ず

成長もさせない

残念でした。


 

誰かにアドバイス

ご注意を受けた時

あなたはどんな態度を取りますか。

 

 

素直な人、

拗ねていない人

自分責めをしていない人って

アドバイスを受けても

素直に自己否定せずに

アドバイスだけを受け取り

そこだけを改善して

勝手にどんどん自己成長していきます。

 

 

ではどうしたら

素直な人

拗ねてない人になることができるでしょう。

ちょっと4つ書いてみました。

 

 

  1. 出来ない所、ダメな所を隠さないで認めてしまう
  2. 自己否定、罪悪感に気づいたらやめる
  3. 誰かの評価よりも、自分を一番に認めてあげて
    褒める、優しくする。
  4. 否定されたように聞こえる言葉は「それは本当なの?」と疑ってみる。否定に聞こえる言葉を全部受け取らない。
 
よかったらこれやってみて下さい。
長年やってきたことはすぐには変わらないと
思いますので、何度もやってみてね。
 
私も何度もやってます^ ^

 

こんな場面であなたの性格がわかる。

また続きを書きます\(^^)/

 

 

くつろぎの時間

 

 

 

 

 

 

あなたにはたくさんの喜びがあふれている。

今日も読んでくれてありがとう。
 

 

どうぞお話しにきて下さい^ ^

グループカウンセリング次回は----

 

7/31土曜日開催です。

お申し込みお待ちしています。\(^^)/

 

■ちかちゃんのグループカウンセリング

zoom開催

お申し込みお待ちしています。

・2021年7月31日(土)

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■ちかちゃんのグループカウンセリングは

人生が自分らしく楽しく、

自由に生きていくためのサポートを目指しています。

 


今日も読んでくれてありがとう。

 

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8月5日(木)

先輩のみぽりんがオープンカウンセリング

開催しますよ。

 

みぽりんのブログから

私は仕事も恋愛もうまくいかず

自分が本当にやりたいこと、自分の幸せもわからない

罪悪感まみれで、自分が大嫌いでした。

 

そんな私が

心屋と出会って、人生変わりました。

 

物心ついてから

ずっと心がしんどかった出身の私が

あなたの一歩を応援させていただきます。

 

みぽりんは恋愛が苦手な恋愛・結婚カウンセラーと

ありますが、恋愛と結婚に関して

素敵なエピソードがあるんですよ。^ ^

詳しくはみぽりんのブログを読んでね。

 

先輩ですが、とっても話しやすくて面白い^ ^

そして、一緒にいて私が自然体でいられる人なの。

 

 

どうぞみぽりんと出会ってね(*^^*)

 

 

今日も愛されまくるあなたへ

読んでくれてありがとう。

 

 

■募集中ちかちゃんのグループカウンセリング

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・2021年7月31日(土)

・11時ー13時

 

 

 

 

あれでもいいんだ。

それでもいいんだ。

 

あれでもいいんだ。

それでもいいんだ。

 

気になる出来事は

自分の中の禁止だったりする。

 

 

あんなにはしゃいでいいんだ。

あんな発言していいんだ。

いつもキラキラしてていいんだ。

ド派手な服をきてもいいんだ。

あんなに活動していいんだ。

 

周りになんか引っかかること。

気になることありますか。

嫌いなアイツがいますか。

 

 

私はそれをしてはダメでしょ。

私はそれをしたら何か言われるかもしれない。

私はそれは似合わない。

私にはそれは出来ない。

 

 

 

誰かに聞いてみた?

誰かに面と向かって言われたの?

 

 

 

私が、私に止めていることを

周りが見せてくれているんだよ。

 

 

それがダメって思っていない人が

堂々と

やって見せてくれているの。

 

 

 

嫌いなあいつが

わざわざ、私の前に現れて

見せつけるの。

 

 

 

悔しいな〜〜

なんだよ、アイツ。

気に入らないな。

 

 

 

もうこうなったら

いつもいつも気になるんだったら

 

 

やってみてもいいんじゃない。

損したっていいじゃない。

笑われたっていいじゃない。

 

誰でもない

私が私の1番の味方だよ

 

 

大きな勇気と

小さな一歩踏み出そう^ ^

 

 

 

近所のスーパーの横は

黄色のお花畑になってたヽ(´▽`)/

 

 

 

 

 

 

今日もしあわせ♪

明日もしあわせ♪

読んでくれてありがとう。
 

 

どうぞ話しにきて下さい^ ^

グループカウンセリング次回は----

 

7/31土曜日開催です。

お申し込みお待ちしています。\(^^)/

 

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人生が自分らしく楽しく、

自由に生きていくためのサポートを目指しています。

 


今日も読んでくれてありがとう。

 

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この質問が違う未来を見せてくれる。

 

落ち込んだり

気分が上がらない

何もしたくない

しんどいなぁ

 

でも、いつまでも

このままは

やっぱり

嫌だなーーーーー

って思う時ね。

 

時間もお金も、誰も文句も言わず

自由にしていいよの設定とイメージでね。

 

 

「ねえねえ、何がしたい。」

「ねえねえ、何をみたい。」

「ねえねえ、何を感じたい。」

 

 

自分の中から

なんでもいいから、出してあげて。


「寝ていたい。」

「アイス食べたい。」

「音楽聞きたい。」

「ディズニー行きたい。」

「紅茶飲みたい。」

 

 

 

 

想像、イメージだから。

すぐにそれが出来なくてもいいから

何を想像してもいい

誰も何も言わない

自分の望みを出してあげてね。

 

現実がしんどくても

こんな望みがあることに

わたしが気づいてあげる。

 

ちょっと気持ち変わったかな?

変わらないかな?^^

 

私は熱い紅茶飲みます♪

ほっとする未来にね。

 

 

アリス、お気に入り♡

 

 

 

あなたに愛さんさんと。∩^ω^∩

今日も読んでくれてありがとう。

 

 

 

どうぞ話しにきて下さい^ ^

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今日も読んでくれてありがとう。

 

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グループカウンセリングのご感想を頂きました。

Mさん

 

最初は「何を話そうかな?」と思っていましたが、話し出したらたくさん出てきて、話しながら自分でびっくりしていました(笑)

たぶん…普段、聴き役が多いので、「話し慣れてないのかも!」ということと、「実は、色々と話したいのかも!」という発見がありました。

悩みというより、気楽に何気ない会話をしたかったんだなぁと思います。
あ…常に、緊張しているみたいですね、私…。

「うれしいこと」は、何気ない会話をすることもだったみたいです


そして、ちかさんが「話を聴くよ〜」と言ってくれたこともすごくうれしかったんだなぁという気持ちが、今になってじわじわと湧いてきています。

ちかさんのゆっくりとした話し方やゆったりとした間が、
とっても安心感があって、話したくなるんだと思います。

畳み込まれるような話し方や常に話し続けられちゃうのが苦手なので、なおさら、ちかさんの佇まいにほっとします。


それから、「何かやりたいことはないの?」と訊かれたときは、とってもびっくりしました。

「できない」じゃなくて、「できる」を信じて、相手の方のお話を聴きながら、カラーセラピーをやってみようと思います。

 

ご感想ありがとうございました。

 

 

こんなことも考えてた。

こう思った。

こう感じた。

あれやりたい。

こうしたい。

こうなったらうれしい。

これは嫌だ。

 

自分が感じていること

考えていること

を誰かに話す。


新しい発見と

自分の思いをあらためて

認めてあげることに

なると思います。

 

 

話すって大事。

聴くって大事。

 

 

どうぞ話しにきて下さい^ ^

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今日も読んでくれてありがとう。

 

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