こんにちは、心屋リセットカウンセラーです。
そして手相大好き-ちかちゃんです。
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自分がなにが好きで
どんな時に喜ぶのか
それがよくわからない時やるといいこと。
①自分の好きを完璧にしない。
②嫌いなことをやめてみる。
③小さな好きをしっかり感じてみる。
④自然に触れる。
⑤小さい頃夢中になったものを思い出してみる。
①自分の好きを完璧にしない。
（これは友人に教えてもらいました。）
昔の私は好きなことをしてもそれに付随するやな事があるとその好きをなかったことにしてた。
例えば、ダンスとか体を動かすのは好きだけど、決まりがあるとか、うまく踊れないと思うと嫌いになる。
昭和な私はディスコが好きだった（笑）適当に踊るから。
下手でもリズムに体を動かすなら楽しいだけしかない。
歌も好きだけど、完璧にしっかり上手に歌おうとしたらムリムリーーーーって嫌いになる。
好きなんだから気分良く歌うだけでもいいよね。
②嫌いなことをやめてみる。
小さなもので嫌だけどついついやっちゃうことをやめてみる。
私の場合は夜更かし。
１２時前に寝ると体重の落ちが良いのがわかるのに、スマホ、パソコンをいじっている
小さなものでいいからやめてみると自分の気分が上がるし、自分のことを好きになれると思う。
③小さな好きをしっかり感じてみる。
私の場合、今の時期サツマイモが美味しい。自分が食べたいタイミングで（例え夜中でも）食べてその美味しさをしっかり味わう。ちょーうまいししあわせ全開です。
猫と目があったら毎回、ムツゴロウさんのようにヨシヨシしてあげる。そうすると猫からゴロゴロしあわせな音が響く。
④自然に触れる。
ただ眺めるだけでも風の温度、におい、草木、川、沢、土、空の色、海の香りなど、なにかしらのエネルギーが自分の五感に届くよ。自分の感覚が敏感になる。
⑤小さい頃夢中になったものを思い出してみる。
小さい頃時間を忘れるくらい夢中になったものはなんですか。
その時の情景や体の感覚、気持ち、こだわりなど大人になっても
同じ感覚があるはず。そしてそれは自分の好きにつながると思います。
自分の好きを誰かと比べたり、こうじゃなくてはダメと縛ると自分の好きに自信がなくなる。そしてわからなくなる。
自分の好きは自分だけの宝物。
海のキラキラが好き。
私が考える好きの見つけ方でした。
今日も読んでくれてありがとう。
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１０月１７日土曜日
手相大好きーちかちゃん出展
Smile healing Labo Vol.1
ゼビオアリーナ仙台
https://www.facebook.com/smilehealinglabo/
遊びに来てっちゃ！
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キャンセル待ち募集中
▪️日付 2020年年 １０月２６日 月曜日
▪️時間 １０時−１２時
▪️場所 KuKKa(クッカ）さん
https://kukka.crayonsite.net
▪️料金 ３８００円
当日ご持参ください。
▪️準備物：筆記用具
▪️住所 宮城県仙台市太白区秋保町境野字羽山48-4
・お車でお越しの方:・・・・秋保温泉街から5分
・バスでお越しの方：・・・神ケ根温泉から１５分
