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  晩ごはん 納豆に石垣島ラー油 アボカドサラダ
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  晩ごはん 冷奴、サーモンとアボカドのサラダ、アフタヌーンティールームのパンにクリームチーズとサー
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  晩ごはん 冷奴、サーモンとアボカドのサラダ
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  晩ごはん 冷奴、アボカドに昨日のローストポークのサラダ残り半分
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  晩ごはん サラダ入りとうふ そうめん風
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  お昼ごはん 冷奴、アボカドサラダ、パンにクリームチーズ
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  晩ごはん 冷奴、アボカドサラダ
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  食後のデザート アフタヌーンティールームにて
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  晩ごはん アフタヌーンティールームでパスタのハーフスイーツセット
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  晩ごはん とうふ そうめん風、サラダ
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  昼ごはん かっぱ寿司のとろサーモン巻 アボカドサラダ
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  晩ごはん 玉子とうふ そうめん風、野菜ジュース
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  昼ごはん 金ごまいわし、冷奴、アボカドサラダ
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  晩ごはん とうふ そうめん風
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  お昼ごはん サーモンのお刺身とアボカドのサラダ
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  晩ごはん スタバ １００％フルーツジュース、サラダラップ
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  晩ごはん 今日も筑前煮、豆腐にひじき煮のせ、アボカドサラダ
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  晩ごはん 筑前煮、豆腐にひじき煮のせ、アボカドサラダ
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  晩ごはん 冷奴、アボカドとわかめと大根のサラダ
• 体重４１Kg台に！ 朝六時起きもできた。

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