こんにちは！ さくますです。
今日はめっちゃ寝不足です。
っていうか
完徹です。（一睡もしてない）
昨夜
何時になっても全然眠くならなくて
普段はそんなことないから
なんだろう？
昨日サマソニで盛り上がったりしたから（オンラインだけど）
楽しくて興奮して眠れないのか
なんて思ったんだけど（子どもか！）
あまりにも眠れないので
よくよく考えてみたら
原因がわかりました！
昨日食べた
セブンの新作スイーツ
『コーヒーわらび餅』です。
HSPの人ならわかってくれると思うんだけど
カフェインにすごく敏感なんですよね。
だから
普段はコーヒーは飲まないし
飲んでもカフェインレスなんだけど
まさか
コーヒーわらび餅に
そんなにカフェインが入っているとは！
確かに
コーヒーの香りが濃くて
甘さ控えめで
美味しかったです。
しかも
夕ご飯の後
結構遅い時間に食べちゃったからなぁ。
昨日の夕ご飯はね
家族会議の結果
コンビニで各自好きなものを買おう！
ってことになって
家族３人で
近くのセブンイレブンに行って
なんか楽しくて、テンション上がってね
スイーツも買いました。
私、普段
甘いもの、食べないんですよ。
好きじゃなくなったんですよね。
甘いもの。
以前は
コンビニに行ったら
必ずスイーツの棚をチェックするくらい
甘いもの好きだったんだけど
自分と向き合って
無意識下にあった、ネガティブな思い込みを解消して
自己否定が緩んで、自分のことが大好きになったら
どんどん心が満たされてきてね
日常で、しあわせ感がマシマシになって
そしたら
甘いもの、食べたくなくなったんです。
欲しなくなった。
日常的に甘いもの欲するのって
甘え不足らしいですよ。
確かに
以前の私のことを考えると
なにか漠然とした満たされなさや
日常のストレスとかから
甘いものを欲していた気がします。
今では
甘いものは
どこかに出かけてテンションが上がった時とか
めずらしくて好奇心をそそられるものがあった時とかに
たまに食べるぐらいです。
（それでもチョコとかアイスクリームとかあんことか、すごく甘いのはもう食べられない）
あと
これもHSPあるあるですけど
匂いがダメです。
香料の匂い。
だから
うちのシャンプーとか、洗剤類はすべて無香料。
息子が年頃になって
シャンプーを、シーブリーズとか使うようになった時は
匂いが無理で、ボトルをお風呂場から出してから入ってました。
息子が小さい頃に、お友達と遊んでいて
お友達の服が濡れちゃったかなんかで
息子の服を貸したことがあって。
そしたら
お母さんが洗濯して返してくれたんですけど
それが柔軟剤の匂いがすごくてびっくりしました。
まぁ
私が着るんじゃないからよかったですけど
何回洗濯しても取れなくて
息子のタンスからずっと匂いを放ち続けてましたね。
そんな感じで
HSPさんは、色々敏感さはありますけどね。
でも
今の私は
まったく生きづらさはないんですよ。
不便さもない。
なぜなら
そのまんまの私でいい
って心から思えているから。
むしろ
そのまんまの私だからこそいい
って思ってる。
そして
人との境界線がバッチリ引けているからね。
HSPの人って
人との境界線が薄くて
人の不機嫌とか
人の感情に敏感で
影響を受けやすいって言われるじゃないですか。
だから
人間関係で、不安や生きづらさが出るとか。
確かにね
そういう敏感さはあります。
私も
子どもの頃からそうでした。
そして
自分では気づかなかったけど
生きづらさもあったと思います。
でも
それって
HSPが原因じゃなくて
私の無意識下にあった
『そのままの自分では価値がない』
といった
ネガティブな思い込みによる
自己否定のせいだったんです。
生きづらさは
HSPのせいじゃない。
だって、私
かなりのHSPだけど
今は、生きづらさとか
まったくないですもん。
人間関係も
ノーストレスです。
ストレスになるような
人づきあいはしないですからね。
そのまんまの自分でいいと思えているから
そのまんまの自分でいられるつきあい方しかしない。
気のすすまない集まりとかには誘われても行かないし
つきあいたくない人とはつきあわないし。
PTA役員もやってるし
いろいろ集まりはありますけど
人との境界線が引けてるから
気を遣うこともないし
全然楽ですよ。
義実家とのつきあいとか親戚づきあいも
まったく気を遣わず
ノーストレスだし。
（嫁としてはどうかと思うけども）
それでも
全然問題ないです。
むしろ
気を遣ったり
我慢しないから
周りが
そんなふうにつきあえる人ばかりになって
とっても心地良く
楽しく
生きています。
HSPは個性です。
素晴らしい資質だし
才能だと思います。
HSPで生きづらさが出るのはね
根底に
こんな自分ではダメだっていう
自己否定があるから。
周りに合わせなきゃ、とか
人からどう思われるか、とかね
他人軸だからです。
自己肯定感の低さが原因。
だから
そのままの自分でいい
そのままの自分がいい
って
どんな自分も
まるごと受け入れられると
生きづらさは
素晴らしい才能に変わりますよ。
まぁ
コーヒーわらび餅には要注意ですけどね。
（美味しかったけど）
徹夜してもめっちゃ元気なので
（マジでエナジードリンク並みの効き目なんじゃ！？
飲んだことないけどね）
今日はこのままいっちゃって
限界来たら昼寝しまーす。
現在すべてのメニューは満席となっております。
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